Your Recipe

PEANUT BUTTER BREAD (NO YEAST, SUGAR, EGGS, BUTTER OR OIL)

Składnik Ilość Kalorie
Mleko 2% tłuszczu{;} 315.99921g 158kcal
Masło orzechowe, gładkie, bez soli 128g 765kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, samorosnąca, wzbogacona 250g 885kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

1/2 cup (128 g) unsweetened creamy natural peanut butter
1 1/3 cup (10.6 oz) milk I used low fat
2 cups (250 g) self-rising flour (see notes for making your own self-rising flour)

INSTRUCTIONS
Preheat oven to 350°F. Line an 8 x 4 inch baking pan with parchment paper.
In a large bowl, whisk together peanut butter and milk until uniform. Add in flour and mix until batter is smooth and no flour chunks remain. The batter will be very thick so it is a little hard to mix by hand. If you find it too hard you can use an electric mixer.

Pour batter into prepared loaf pan. Bake about 35-40 minutes or until bread is golden on top and done. A toothpick inserted should come out clean and when you press on the surface of the bread it should bounce back. Let bread cool before slicing.

dane odżywcze
Wielkość porcji 694 g | ml
Ilość na porcję 1808
7567
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 74g 95%
Tłuszcz nasycony 18g 88%
Sód 3153mg 137%
Węglowodany ogółem 229g 83%
Błonnik 13g 47%
Cukier 30g
Białko 64g 127%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 1287mg 99%
Żelazo 14mg 78%
Potas 1467mg 31%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 88.48 mcg 10%
Tiamina [B1] 2 mg 167%
Ryboflawina [B2] 1.865 mg 143%
Niacyna [B3] 31.654 mg 198%
Kwas pantotenowy [B5] 3.675 mg 74%
Witamina B6 0.81 mg 48%
Kobalamina [B12] 1.675 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 894.66 mcg 0%
Witamina C 0.632 mg 1%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 11.868 mg 79%
Witamina K 1.766 mcg 1%
Betaina 3.868 mg 0%
Cholina 158.464 mg 29%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 229.2 g 83%
Sugars 30 g 60%
Błonnik 13.2 g 47%
Carbohydrate 15.2 g 0%
Węglowodany netto 199.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.319 g 0%
Arginina 4.838 g 0%
kwas asparaginowy 5.843 g 0%
Cysteina 0.881 g 0%
Kwas glutaminowy 17.187 g 0%
Glicyna 2.935 g 0%
Histydyna 1.579 g 0%
Izoleucyna 2.184 g 0%
Leucyna 4.668 g 0%
Lizyna 2.291 g 0%
Metionina 1.052 g 0%
Alanina 3.324 g 0%
Prolina 4.667 g 0%
Seryna 3.76 g 0%
Treonina 1.79 g 0%
Tryptofan 0.731 g 0%
Tyrozyna 2.334 g 0%
Walina 2.676 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 1286.92 mg 99%
Miedź 0.84 mg 94%
Fluor 10.74 mcg 0%
Żelazo 13.97 mg 78%
Magnez 297.3 mg 71%
Mangan 4.68 mg 203%
Fosfor 2207.02 mg 177%
Potas 1466.64 mg 31%
Selen 99.15 mcg 180%
Sód 3152.78 mg 137%
Cynk 6.28 mg 57%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 309.977 g 0%
Popiół 16.768 g 0%