Your Recipe
Grilled Ribeye with Garlic Blue Cheese Mustard Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 281 g | ml |
Ilość na porcję |
456 1907 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 31g | 40% |
Tłuszcz nasycony 12g | 61% |
Sód 661mg | 29% |
Węglowodany ogółem 9.7g | 4% |
Błonnik 1.7g | 6% |
Cukier 4.2g | |
Białko 36g | 73% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 97mg | 7% |
Żelazo 5.1mg | 28% |
Potas 746mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 63.939 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.217 mg | 18% |
Ryboflawina [B2] | 0.518 mg | 40% |
Niacyna [B3] | 6.291 mg | 39% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.429 mg | 9% |
Witamina B6 | 0.733 mg | 43% |
Kobalamina [B12] | 5.572 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 10.192 mcg | 0% |
Witamina C | 1.278 mg | 1% |
Witamina D | 0.17 mcg | 1% |
Witamina E | 0.843 mg | 6% |
Witamina K | 8.796 mcg | 7% |
Betaina | 0.499 mg | 0% |
Cholina | 19.014 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 9.7 g | 4% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Błonnik | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 2.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.176 g | 0% |
Arginina | 2.437 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.591 g | 0% |
Cysteina | 0.376 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.25 g | 0% |
Glicyna | 1.603 g | 0% |
Histydyna | 1.346 g | 0% |
Izoleucyna | 1.761 g | 0% |
Leucyna | 3.214 g | 0% |
Lizyna | 3.463 g | 0% |
Metionina | 0.987 g | 0% |
Alanina | 1.516 g | 0% |
Prolina | 1.753 g | 0% |
Seryna | 1.525 g | 0% |
Treonina | 1.762 g | 0% |
Tryptofan | 0.439 g | 0% |
Tyrozyna | 1.42 g | 0% |
Walina | 1.885 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 97.11 mg | 7% |
Miedź | 0.27 mg | 30% |
Fluor | 2.32 mcg | 0% |
Żelazo | 5.07 mg | 28% |
Magnez | 62.39 mg | 15% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Fosfor | 449.78 mg | 36% |
Potas | 745.81 mg | 16% |
Selen | 55.38 mcg | 101% |
Sód | 660.68 mg | 29% |
Cynk | 13.71 mg | 125% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 201.348 g | 0% |
Popiół | 3.246 g | 0% |