Your Recipe
Baked Chicken Fajitas with Peppers, Onions, and Tortillas (Vegetarian Option)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 443 g | ml |
Ilość na porcję |
491 2056 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
Tłuszcz nasycony 3g | 15% |
Sód 1183mg | 51% |
Węglowodany ogółem 20g | 7% |
Błonnik 7.6g | 27% |
Cukier 4.8g | |
Białko 67g | 134% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 68mg | 5% |
Żelazo 3.2mg | 18% |
Potas 1386mg | 29% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 243.895 mcg | 27% |
Tiamina [B1] | 0.389 mg | 32% |
Ryboflawina [B2] | 0.614 mg | 47% |
Niacyna [B3] | 27.11 mg | 169% |
Kwas pantotenowy [B5] | 4.412 mg | 88% |
Witamina B6 | 2.457 mg | 145% |
Kobalamina [B12] | 0.571 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 95.575 mcg | 0% |
Witamina C | 81.955 mg | 91% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.095 mg | 27% |
Witamina K | 34.857 mcg | 29% |
Betaina | 19.144 mg | 0% |
Cholina | 242.872 mg | 44% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 20.3 g | 7% |
Sugars | 4.8 g | 10% |
Błonnik | 7.6 g | 27% |
Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 15.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 3.759 g | 0% |
Arginina | 4.396 g | 0% |
kwas asparaginowy | 6.412 g | 0% |
Cysteina | 0.688 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 9.869 g | 0% |
Glicyna | 2.882 g | 0% |
Histydyna | 2.397 g | 0% |
Izoleucyna | 3.192 g | 0% |
Leucyna | 5.395 g | 0% |
Lizyna | 6.161 g | 0% |
Metionina | 1.652 g | 0% |
Alanina | 2.714 g | 0% |
Prolina | 2.16 g | 0% |
Seryna | 2.598 g | 0% |
Treonina | 2.909 g | 0% |
Tryptofan | 0.825 g | 0% |
Tyrozyna | 2.3 g | 0% |
Walina | 3.404 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 68.46 mg | 5% |
Miedź | 0.25 mg | 28% |
Fluor | 0.41 mcg | 0% |
Żelazo | 3.22 mg | 18% |
Magnez | 116.45 mg | 28% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 684.51 mg | 55% |
Potas | 1385.64 mg | 29% |
Selen | 63.04 mcg | 115% |
Sód | 1182.82 mg | 51% |
Cynk | 2.6 mg | 24% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 334.999 g | 0% |
Popiół | 4.729 g | 0% |