Your Recipe
Red, White, and Blueberry Fruit Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 152 g | ml |
| Ilość na porcję |
138 577 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.5g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 1.5mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 35g | 13% |
| Błonnik 3.3g | 12% |
| Cukier 26g | |
| Białko 1.2g | 2% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 11mg | 1% |
| Żelazo 0.4mg | 2% |
| Potas 313mg | 7% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 22.23 mcg | 2% |
| Tiamina [B1] | 0.043 mg | 4% |
| Ryboflawina [B2] | 0.072 mg | 6% |
| Niacyna [B3] | 0.716 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.306 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0.29 mg | 17% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 24.18 mcg | 0% |
| Witamina C | 31.631 mg | 35% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.384 mg | 3% |
| Witamina K | 8.248 mcg | 7% |
| Betaina | 0.146 mg | 0% |
| Cholina | 10.63 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 35.2 g | 13% |
| Sugars | 25.7 g | 51% |
| Błonnik | 3.3 g | 12% |
| Carbohydrate | 35.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.049 g | 0% |
| Arginina | 0.055 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.153 g | 0% |
| Cysteina | 0.011 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.165 g | 0% |
| Glicyna | 0.045 g | 0% |
| Histydyna | 0.057 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.032 g | 0% |
| Leucyna | 0.071 g | 0% |
| Lizyna | 0.046 g | 0% |
| Metionina | 0.01 g | 0% |
| Alanina | 0.047 g | 0% |
| Prolina | 0.035 g | 0% |
| Seryna | 0.042 g | 0% |
| Treonina | 0.032 g | 0% |
| Tryptofan | 0.01 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.017 g | 0% |
| Walina | 0.048 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 11.47 mg | 1% |
| Miedź | 0.09 mg | 10% |
| Fluor | 2.97 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.42 mg | 2% |
| Magnez | 24.13 mg | 6% |
| Mangan | 0.45 mg | 20% |
| Fosfor | 27.23 mg | 2% |
| Potas | 313.43 mg | 7% |
| Selen | 0.89 mcg | 2% |
| Sód | 1.52 mg | 0% |
| Cynk | 0.21 mg | 2% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 114.341 g | 0% |
| Popiół | 0.757 g | 0% |
