Your Recipe

Burrata Salad

Składnik Ilość Kalorie
Oliwa z oliwek 30g 265kcal
Bazylia świeża 10g 2kcal
Pomidory Cherry, Surowe 300g 54kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Salad

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 2 balls of burrata cheese
• 2 cups cherry tomatoes, halved
• 1/4 cup fresh basil leaves, torn
• 2 tablespoons extra virgin olive oil
• Balsamic glaze, for drizzling
• Salt and pepper to taste
Instructions:
1. Arrange burrata cheese, cherry tomato halves, and torn fresh basil leaves on a serving platter.
2. Drizzle with extra virgin olive oil and balsamic glaze.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Serve immediately, accompanied by crusty bread if desired.

dane odżywcze
Wielkość porcji 170 g | ml
Ilość na porcję 161
673
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 15g 20%
Tłuszcz nasycony 2.1g 11%
Sód 8mg 0%
Węglowodany ogółem 6g 2%
Błonnik 1.9g 7%
Cukier 4g
Białko 1.5g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 24mg 2%
Żelazo 0.6mg 4%
Potas 370mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 76.2 mcg 8%
Tiamina [B1] 0.057 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.032 mg 2%
Niacyna [B3] 0.936 mg 6%
Kwas pantotenowy [B5] 0.144 mg 3%
Witamina B6 0.128 mg 8%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 25.9 mcg 0%
Witamina C 21.45 mg 24%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 3.01 mg 20%
Witamina K 41.62 mcg 35%
Betaina 0.185 mg 0%
Cholina 10.665 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6 g 2%
Sugars 4 g 8%
Błonnik 1.9 g 7%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Węglowodany netto 2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.047 g 0%
Arginina 0.037 g 0%
kwas asparaginowy 0.218 g 0%
Cysteina 0.015 g 0%
Kwas glutaminowy 0.66 g 0%
Glicyna 0.035 g 0%
Histydyna 0.024 g 0%
Izoleucyna 0.032 g 0%
Leucyna 0.047 g 0%
Lizyna 0.046 g 0%
Metionina 0.011 g 0%
Alanina 0.047 g 0%
Prolina 0.028 g 0%
Seryna 0.044 g 0%
Treonina 0.046 g 0%
Tryptofan 0.011 g 0%
Tyrozyna 0.025 g 0%
Walina 0.033 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 24 mg 2%
Miedź 0.11 mg 12%
Fluor 3.45 mcg 0%
Żelazo 0.65 mg 4%
Magnez 19.7 mg 5%
Mangan 0.23 mg 10%
Fosfor 38.8 mg 3%
Potas 370.4 mg 8%
Selen 0.02 mcg 0%
Sód 8 mg 0%
Cynk 0.3 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 146.355 g 0%
Popiół 0.825 g 0%