Your Recipe

Spicy Peanut Sauce

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 28.8g 6kcal
Woda kranowa 120g 0kcal
Olej, sezamowy, sałatkowy lub do gotowania 56g 495kcal
Papryki, jalapeno, surowe 15g 4kcal
Masło orzechowe, gładkie, bez soli 129g 771kcal
Słodzik, syrop, agawa 41.4g 128kcal

Recipe Tags:

Raw Food Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/4 cup toasted sesame oil
1/2 cup peanut butter, organic, raw
2 Tbsp lemon juice, freshly squeezed
2 Tbsp agave nectar
1 Tbsp chipotle peppers, diced
1/2 cup water, filtered

Instructions
1. Add water and all remaining ingredients into blender and blend. Add more or less water for desired consistency.

2. Store in air tight container for up to 5 days in refrigerator.

dane odżywcze
Wielkość porcji 390 g | ml
Ilość na porcję 1405
5881
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 123g 157%
Tłuszcz nasycony 21g 106%
Sód 29mg 1%
Węglowodany ogółem 63g 23%
Błonnik 7g 25%
Cukier 43g
Białko 29g 58%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 71mg 5%
Żelazo 2.3mg 13%
Potas 788mg 17%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 11.412 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.257 mg 21%
Ryboflawina [B2] 0.331 mg 25%
Niacyna [B3] 17.418 mg 109%
Kwas pantotenowy [B5] 1.552 mg 31%
Witamina B6 0.742 mg 44%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 134.46 mcg 0%
Witamina C 35.974 mg 40%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 13.509 mg 90%
Witamina K 20.093 mcg 17%
Betaina 1.032 mg 0%
Cholina 89.482 mg 16%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 63.4 g 23%
Sugars 43 g 86%
Błonnik 7 g 25%
Carbohydrate 2 g 0%
Węglowodany netto 20.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.182 g 0%
Arginina 3.571 g 0%
kwas asparaginowy 3.94 g 0%
Cysteina 0.295 g 0%
Kwas glutaminowy 6.569 g 0%
Glicyna 1.854 g 0%
Histydyna 0.719 g 0%
Izoleucyna 0.795 g 0%
Leucyna 1.994 g 0%
Lizyna 0.878 g 0%
Metionina 0.342 g 0%
Alanina 1.551 g 0%
Prolina 1.816 g 0%
Seryna 1.91 g 0%
Treonina 0.677 g 0%
Tryptofan 0.298 g 0%
Tyrozyna 1.069 g 0%
Walina 1.009 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 70.75 mg 5%
Miedź 0.57 mg 63%
Fluor 85.44 mcg 0%
Żelazo 2.34 mg 13%
Magnez 222.31 mg 53%
Mangan 2.17 mg 94%
Fosfor 438.77 mg 35%
Potas 788.34 mg 17%
Selen 6.08 mcg 11%
Sód 29.12 mg 1%
Cynk 3.29 mg 30%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 171.288 g 0%
Popiół 4.046 g 0%