Your Recipe
Healthy Banana Oatmeal Cookies
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 446 g | ml |
Ilość na porcję |
1383 5788 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 36g | 46% |
Tłuszcz nasycony 25g | 123% |
Sód 961mg | 42% |
Węglowodany ogółem 241g | 88% |
Błonnik 17g | 60% |
Cukier 84g | |
Białko 27g | 55% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 502mg | 39% |
Żelazo 6.9mg | 38% |
Potas 1138mg | 24% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 3.21 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.981 mg | 82% |
Ryboflawina [B2] | 1.773 mg | 136% |
Niacyna [B3] | 2.865 mg | 18% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.114 mg | 42% |
Witamina B6 | 0.546 mg | 32% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 98.544 mcg | 0% |
Witamina C | 8.356 mg | 9% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.235 mg | 2% |
Witamina K | 1.662 mcg | 1% |
Betaina | 0.094 mg | 0% |
Cholina | 20.938 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 240.8 g | 88% |
Sugars | 84.4 g | 169% |
Błonnik | 16.8 g | 60% |
Carbohydrate | 239 g | 0% |
Węglowodany netto | 156.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.222 g | 0% |
Arginina | 1.618 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.968 g | 0% |
Cysteina | 0.615 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.996 g | 0% |
Glicyna | 1.216 g | 0% |
Histydyna | 0.688 g | 0% |
Izoleucyna | 1.045 g | 0% |
Leucyna | 1.994 g | 0% |
Lizyna | 0.96 g | 0% |
Metionina | 0.486 g | 0% |
Alanina | 1.413 g | 0% |
Prolina | 2.049 g | 0% |
Seryna | 1.257 g | 0% |
Treonina | 0.858 g | 0% |
Tryptofan | 0.358 g | 0% |
Tyrozyna | 0.866 g | 0% |
Walina | 1.361 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 501.6 mg | 39% |
Miedź | 0.87 mg | 96% |
Fluor | 2.09 mcg | 0% |
Żelazo | 6.9 mg | 38% |
Magnez | 251.73 mg | 60% |
Mangan | 9.73 mg | 423% |
Fosfor | 750.47 mg | 60% |
Potas | 1138.3 mg | 24% |
Selen | 32.26 mcg | 59% |
Sód | 960.87 mg | 42% |
Cynk | 6.56 mg | 60% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 131.777 g | 0% |
Popiół | 6.849 g | 0% |