Your Recipe

Peach-Orange Bellini

Składnik Ilość Kalorie
Brzoskwinie 150g 59kcal
Maliny 20g 10kcal
Sok pomarańczowy 86g 39kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 peach, peeled, pit removed and cut into large chunks
Juice of 1 large orange
20g fresh or frozen raspberries (about 20)
Caster sugar, to taste
Prosecco or sparkling wine to top

Directions
In a pan, combine chopped peach, orange juice, raspberries and 2-3 tablespoons of caster sugar, or to taste. Gently warm on low to medium heat stirring till the sugar dissolves. Taste and adjust sugar as necessary. Remove from heat and allow to cool.
When cold, blitz in a blender till smooth. Strain, discarding raspberry seeds etc and make 4 ice cubes of the puree - let them harden (- they don't have to be hard...slushy is nice). Store the rest of the puree in a covered container and refrigerate
When ready to serve, divide frozen icecubes between the two glasses, top each with the refrigerated puree and finish off with the prosecco or sparkling wine. Stir to combine and serve. Sitting on a stripey deck chair with primary colours. Not fancy but with a cool drink in hand, who needs that?

dane odżywcze
Wielkość porcji 256 g | ml
Ilość na porcję 108
450
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.7g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 0%
Sód 1.1mg 0%
Węglowodany ogółem 26g 9%
Błonnik 3.7g 13%
Cukier 21g
Białko 2.2g 4%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 23mg 2%
Żelazo 0.7mg 4%
Potas 487mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 33 mcg 4%
Tiamina [B1] 0.12 mg 10%
Ryboflawina [B2] 0.08 mg 6%
Niacyna [B3] 1.673 mg 10%
Kwas pantotenowy [B5] 0.459 mg 9%
Witamina B6 0.083 mg 5%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 36 mcg 0%
Witamina C 58.14 mg 65%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.303 mg 9%
Witamina K 5.546 mcg 5%
Betaina 0.61 mg 0%
Cholina 16.942 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 25.6 g 9%
Sugars 20.7 g 41%
Błonnik 3.7 g 13%
Carbohydrate 25.6 g 0%
Węglowodany netto 4.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.055 g 0%
Arginina 0.067 g 0%
kwas asparaginowy 0.692 g 0%
Cysteina 0.022 g 0%
Kwas glutaminowy 0.112 g 0%
Glicyna 0.039 g 0%
Histydyna 0.022 g 0%
Izoleucyna 0.032 g 0%
Leucyna 0.052 g 0%
Lizyna 0.053 g 0%
Metionina 0.018 g 0%
Alanina 0.036 g 0%
Prolina 0.065 g 0%
Seryna 0.059 g 0%
Treonina 0.031 g 0%
Tryptofan 0.017 g 0%
Tyrozyna 0.024 g 0%
Walina 0.042 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 23.46 mg 2%
Miedź 0.16 mg 17%
Fluor 6 mcg 0%
Żelazo 0.69 mg 4%
Magnez 27.36 mg 7%
Mangan 0.24 mg 10%
Fosfor 50.42 mg 4%
Potas 487.2 mg 10%
Selen 0.28 mcg 1%
Sód 1.06 mg 0%
Cynk 0.38 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 226.588 g 0%
Popiół 1.081 g 0%