Your Recipe
Főzelék (Hungarian Thick Vegetable Stew)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 162 g | ml |
Ilość na porcję |
93 387 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4.2g | 5% |
Tłuszcz nasycony 3.9g | 19% |
Sód 262mg | 11% |
Węglowodany ogółem 12g | 4% |
Błonnik 2.5g | 9% |
Cukier 1.5g | |
Białko 4.7g | 9% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 22mg | 2% |
Żelazo 0.6mg | 3% |
Potas 161mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 168.52 mcg | 19% |
Tiamina [B1] | 0.094 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.069 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 0.776 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.176 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.085 mg | 5% |
Kobalamina [B12] | 0.008 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 20.04 mcg | 0% |
Witamina C | 7.37 mg | 8% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.115 mg | 1% |
Witamina K | 0.994 mcg | 1% |
Betaina | 0.025 mg | 0% |
Cholina | 2.902 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 11.7 g | 4% |
Sugars | 1.5 g | 3% |
Błonnik | 2.5 g | 9% |
Carbohydrate | 2.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.086 g | 0% |
Arginina | 0.15 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.213 g | 0% |
Cysteina | 0.022 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.387 g | 0% |
Glicyna | 0.077 g | 0% |
Histydyna | 0.053 g | 0% |
Izoleucyna | 0.096 g | 0% |
Leucyna | 0.138 g | 0% |
Lizyna | 0.118 g | 0% |
Metionina | 0.026 g | 0% |
Alanina | 0.091 g | 0% |
Prolina | 0.078 g | 0% |
Seryna | 0.099 g | 0% |
Treonina | 0.081 g | 0% |
Tryptofan | 0.024 g | 0% |
Tyrozyna | 0.056 g | 0% |
Walina | 0.105 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 22.15 mg | 2% |
Miedź | 0.07 mg | 7% |
Fluor | 0.41 mcg | 0% |
Żelazo | 0.61 mg | 3% |
Magnez | 15.94 mg | 4% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Fosfor | 42.97 mg | 3% |
Potas | 161.5 mg | 3% |
Selen | 1.22 mcg | 2% |
Sód | 261.86 mg | 11% |
Cynk | 0.31 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 142.78 g | 0% |
Popiół | 0.971 g | 0% |