Your Recipe
Mango Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 141 g | ml |
| Ilość na porcję |
104 435 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
| Sód 27mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 23g | 8% |
| Błonnik 2.3g | 8% |
| Cukier 16g | |
| Białko 3g | 6% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 75mg | 6% |
| Żelazo 0.3mg | 1% |
| Potas 381mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 29.31 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.047 mg | 4% |
| Ryboflawina [B2] | 0.14 mg | 11% |
| Niacyna [B3] | 0.737 mg | 5% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.509 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.319 mg | 19% |
| Kobalamina [B12] | 0.206 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 34.38 mcg | 0% |
| Witamina C | 20.79 mg | 23% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.445 mg | 3% |
| Witamina K | 2.121 mcg | 2% |
| Betaina | 0.331 mg | 0% |
| Cholina | 14.895 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 23.1 g | 8% |
| Sugars | 16 g | 32% |
| Błonnik | 2.3 g | 8% |
| Carbohydrate | 20.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 7.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.142 g | 0% |
| Arginina | 0.102 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.259 g | 0% |
| Cysteina | 0.023 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.513 g | 0% |
| Glicyna | 0.085 g | 0% |
| Histydyna | 0.104 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.135 g | 0% |
| Leucyna | 0.258 g | 0% |
| Lizyna | 0.232 g | 0% |
| Metionina | 0.065 g | 0% |
| Alanina | 0.147 g | 0% |
| Prolina | 0.258 g | 0% |
| Seryna | 0.159 g | 0% |
| Treonina | 0.11 g | 0% |
| Tryptofan | 0.022 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.11 g | 0% |
| Walina | 0.206 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 74.94 mg | 6% |
| Miedź | 0.1 mg | 11% |
| Fluor | 5.8 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.26 mg | 1% |
| Magnez | 27.38 mg | 7% |
| Mangan | 0.22 mg | 9% |
| Fosfor | 72.56 mg | 6% |
| Potas | 380.84 mg | 8% |
| Selen | 2.09 mcg | 4% |
| Sód | 26.77 mg | 1% |
| Cynk | 0.46 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 112.911 g | 0% |
| Popiół | 1.066 g | 0% |
