Your Recipe
Vegan Strawberry Pineapple Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 267 g | ml |
| Ilość na porcję |
273 1141 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 18g | 23% |
| Tłuszcz nasycony 13g | 67% |
| Sód 14mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 27g | 10% |
| Błonnik 6.6g | 23% |
| Cukier 17g | |
| Białko 3.9g | 8% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 56mg | 4% |
| Żelazo 2.1mg | 12% |
| Potas 496mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 3.98 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.236 mg | 20% |
| Ryboflawina [B2] | 0.068 mg | 5% |
| Niacyna [B3] | 1.597 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.526 mg | 11% |
| Witamina B6 | 0.222 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 55.68 mcg | 0% |
| Witamina C | 101.136 mg | 112% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.395 mg | 3% |
| Witamina K | 2.932 mcg | 2% |
| Betaina | 0.383 mg | 0% |
| Cholina | 23.344 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 27.1 g | 10% |
| Sugars | 17 g | 34% |
| Błonnik | 6.6 g | 23% |
| Carbohydrate | 23.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 10.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.202 g | 0% |
| Arginina | 0.416 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.549 g | 0% |
| Cysteina | 0.072 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.786 g | 0% |
| Glicyna | 0.205 g | 0% |
| Histydyna | 0.089 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.156 g | 0% |
| Leucyna | 0.251 g | 0% |
| Lizyna | 0.176 g | 0% |
| Metionina | 0.068 g | 0% |
| Alanina | 0.18 g | 0% |
| Prolina | 0.153 g | 0% |
| Seryna | 0.202 g | 0% |
| Treonina | 0.145 g | 0% |
| Tryptofan | 0.05 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.118 g | 0% |
| Walina | 0.208 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 56.13 mg | 4% |
| Miedź | 0.43 mg | 48% |
| Fluor | 3.65 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.12 mg | 12% |
| Magnez | 77.22 mg | 18% |
| Mangan | 2.06 mg | 90% |
| Fosfor | 138.27 mg | 11% |
| Potas | 495.71 mg | 11% |
| Selen | 6.14 mcg | 11% |
| Sód | 14.45 mg | 1% |
| Cynk | 0.99 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 215.16 g | 0% |
| Popiół | 1.335 g | 0% |
