Your Recipe
Mushroom Brown Rice
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 177 g | ml |
Ilość na porcję |
398 1666 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 24g | 31% |
Tłuszcz nasycony 23g | 116% |
Sód 9.3mg | 0% |
Węglowodany ogółem 41g | 15% |
Błonnik 3.1g | 11% |
Cukier 2.8g | |
Białko 20g | 40% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 35mg | 3% |
Żelazo 1.3mg | 7% |
Potas 374mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 198.74 mcg | 22% |
Tiamina [B1] | 0.259 mg | 22% |
Ryboflawina [B2] | 0.227 mg | 17% |
Niacyna [B3] | 3.809 mg | 24% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.467 mg | 29% |
Witamina B6 | 0.384 mg | 23% |
Kobalamina [B12] | 0.066 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 26.045 mcg | 0% |
Witamina C | 26.899 mg | 30% |
Witamina D | 0.09 mcg | 0% |
Witamina E | 0.781 mg | 5% |
Witamina K | 5.68 mcg | 5% |
Betaina | 4.338 mg | 0% |
Cholina | 16.475 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 41 g | 15% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Błonnik | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 41 g | 0% |
Węglowodany netto | 38.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.32 g | 0% |
Arginina | 0.345 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.526 g | 0% |
Cysteina | 0.055 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.048 g | 0% |
Glicyna | 0.235 g | 0% |
Histydyna | 0.128 g | 0% |
Izoleucyna | 0.209 g | 0% |
Leucyna | 0.388 g | 0% |
Lizyna | 0.223 g | 0% |
Metionina | 0.101 g | 0% |
Alanina | 0.266 g | 0% |
Prolina | 0.239 g | 0% |
Seryna | 0.259 g | 0% |
Treonina | 0.204 g | 0% |
Tryptofan | 0.071 g | 0% |
Tyrozyna | 0.172 g | 0% |
Walina | 0.344 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 35.24 mg | 3% |
Miedź | 0.32 mg | 35% |
Fluor | 1.89 mcg | 0% |
Żelazo | 1.28 mg | 7% |
Magnez | 77.46 mg | 18% |
Mangan | 1.9 mg | 83% |
Fosfor | 182.41 mg | 15% |
Potas | 373.68 mg | 8% |
Selen | 4.63 mcg | 8% |
Sód | 9.32 mg | 0% |
Cynk | 1.26 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 104.424 g | 0% |
Popiół | 1.268 g | 0% |