Your Recipe
Strawberry Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 358 g | ml |
| Ilość na porcję |
313 1311 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.7g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
| Sód 124mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 66g | 24% |
| Błonnik 4.1g | 15% |
| Cukier 51g | |
| Białko 11g | 21% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 327mg | 25% |
| Żelazo 0.8mg | 4% |
| Potas 914mg | 19% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 26.575 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.124 mg | 10% |
| Ryboflawina [B2] | 0.479 mg | 37% |
| Niacyna [B3] | 1.219 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.483 mg | 30% |
| Witamina B6 | 0.6 mg | 35% |
| Kobalamina [B12] | 0.974 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 51.955 mcg | 0% |
| Witamina C | 27.832 mg | 31% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.271 mg | 2% |
| Witamina K | 1.633 mcg | 1% |
| Betaina | 0.179 mg | 0% |
| Cholina | 42.632 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 66.1 g | 24% |
| Sugars | 51 g | 102% |
| Błonnik | 4.1 g | 15% |
| Carbohydrate | 37.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 15.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.447 g | 0% |
| Arginina | 0.341 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.913 g | 0% |
| Cysteina | 0.096 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.99 g | 0% |
| Glicyna | 0.274 g | 0% |
| Histydyna | 0.324 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.534 g | 0% |
| Leucyna | 1.008 g | 0% |
| Lizyna | 0.882 g | 0% |
| Metionina | 0.277 g | 0% |
| Alanina | 0.562 g | 0% |
| Prolina | 1.123 g | 0% |
| Seryna | 0.617 g | 0% |
| Treonina | 0.412 g | 0% |
| Tryptofan | 0.065 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.475 g | 0% |
| Walina | 0.814 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 327.1 mg | 25% |
| Miedź | 0.14 mg | 16% |
| Fluor | 25.56 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.78 mg | 4% |
| Magnez | 67.73 mg | 16% |
| Mangan | 0.5 mg | 22% |
| Fosfor | 281.05 mg | 22% |
| Potas | 914.08 mg | 19% |
| Selen | 10.61 mcg | 19% |
| Sód | 123.7 mg | 5% |
| Cynk | 1.79 mg | 16% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 274.87 g | 0% |
| Popiół | 3.066 g | 0% |
