Your Recipe
Spaghetti with Cheese and Pepper
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 100 g | ml |
| Ilość na porcję |
445 1864 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 22g | 28% |
| Tłuszcz nasycony 11g | 57% |
| Sód 508mg | 22% |
| Węglowodany ogółem 46g | 17% |
| Błonnik 2.1g | 7% |
| Cukier 1.5g | |
| Białko 20g | 39% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 273mg | 21% |
| Żelazo 1mg | 6% |
| Potas 195mg | 4% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 114.425 mcg | 13% |
| Tiamina [B1] | 0.06 mg | 5% |
| Ryboflawina [B2] | 0.137 mg | 11% |
| Niacyna [B3] | 0.995 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.398 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.107 mg | 6% |
| Kobalamina [B12] | 0.4 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 10.534 mcg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.247 mg | 8% |
| Witamina K | 9.18 mcg | 8% |
| Betaina | 0.167 mg | 0% |
| Cholina | 5.54 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 46.3 g | 17% |
| Sugars | 1.5 g | 3% |
| Błonnik | 2.1 g | 7% |
| Carbohydrate | 0 g | 0% |
| Węglowodany netto | 44.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.256 g | 0% |
| Arginina | 0.272 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.372 g | 0% |
| Cysteina | 0.146 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.614 g | 0% |
| Glicyna | 0.254 g | 0% |
| Histydyna | 0.171 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.295 g | 0% |
| Leucyna | 0.573 g | 0% |
| Lizyna | 0.175 g | 0% |
| Metionina | 0.085 g | 0% |
| Alanina | 0.384 g | 0% |
| Prolina | 0.905 g | 0% |
| Seryna | 0.355 g | 0% |
| Treonina | 0.265 g | 0% |
| Tryptofan | 0.106 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.145 g | 0% |
| Walina | 0.341 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 272.83 mg | 21% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 0.59 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.01 mg | 6% |
| Magnez | 41.98 mg | 10% |
| Mangan | 0.68 mg | 30% |
| Fosfor | 292.11 mg | 23% |
| Potas | 195.4 mg | 4% |
| Selen | 45.74 mcg | 83% |
| Sód | 507.65 mg | 22% |
| Cynk | 2.05 mg | 19% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 13.416 g | 0% |
| Popiół | 2.609 g | 0% |
