Your Recipe
Cowboy Caviar
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 225 g | ml |
Ilość na porcję |
473 1977 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 9.5g | 12% |
Tłuszcz nasycony 1.5g | 8% |
Sód 103mg | 4% |
Węglowodany ogółem 75g | 27% |
Błonnik 13g | 48% |
Cukier 12g | |
Białko 27g | 53% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 128mg | 10% |
Żelazo 9.2mg | 51% |
Potas 1383mg | 29% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 74.85 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.947 mg | 79% |
Ryboflawina [B2] | 0.317 mg | 24% |
Niacyna [B3] | 3.029 mg | 19% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.823 mg | 36% |
Witamina B6 | 0.512 mg | 30% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 708.488 mcg | 0% |
Witamina C | 55.129 mg | 61% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.234 mg | 15% |
Witamina K | 23.335 mcg | 19% |
Betaina | 0.06 mg | 0% |
Cholina | 110.791 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 74.8 g | 27% |
Sugars | 12.3 g | 25% |
Błonnik | 13.4 g | 48% |
Carbohydrate | 66.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 62.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.225 g | 0% |
Arginina | 1.783 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.197 g | 0% |
Cysteina | 0.298 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.998 g | 0% |
Glicyna | 1.076 g | 0% |
Histydyna | 0.807 g | 0% |
Izoleucyna | 1.053 g | 0% |
Leucyna | 2.04 g | 0% |
Lizyna | 1.784 g | 0% |
Metionina | 0.385 g | 0% |
Alanina | 1.516 g | 0% |
Prolina | 1.242 g | 0% |
Seryna | 1.324 g | 0% |
Treonina | 0.994 g | 0% |
Tryptofan | 0.321 g | 0% |
Tyrozyna | 0.846 g | 0% |
Walina | 1.247 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 127.83 mg | 10% |
Miedź | 0.93 mg | 104% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 9.22 mg | 51% |
Magnez | 209.03 mg | 50% |
Mangan | 1.73 mg | 75% |
Fosfor | 489.45 mg | 39% |
Potas | 1382.54 mg | 29% |
Selen | 10.02 mcg | 18% |
Sód | 102.86 mg | 4% |
Cynk | 3.86 mg | 35% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 110.034 g | 0% |
Popiół | 4.078 g | 0% |