Your Recipe

Potatoes à la Lyonnaise

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 394g 158kcal
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 907.184g 699kcal
Masło bez soli 156.2g 1120kcal
Pietruszka świeża 10g 4kcal

Recipe Instructions:

2 pounds petite potatoes, peeled
11 tablespoons unsalted butter
Fine sea salt and freshly ground black pepper
2 onions, thinly sliced
A bunch of fresh parsley, leaves removed and finely chopped

Preheat the oven to 350° F.
Put the potatoes in a large pot, add enough salted cold water to cover, bring to a boil, and cook until parboiled, 10 to 15 minutes. Drain in a colander and rinse under cool running water. Let cool for a few minutes, then slice the potatoes into 1/8- inch (3- to 4-millimeter) thick slices.
In a large sauté pan, melt 2 tablespoons of the butter. Add about one-quarter of the potatoes and fry, seasoning them with salt and pepper, until golden, about 6 minutes. Transfer to a plate. Continue frying the potatoes, adding more butter each time (you should use about 8 tablespoons in total), until all of them are cooked.
Meanwhile, in another sauté pan, heat the remaining 2 tablespoons butter over medium heat. Cook the onions until golden, about 5 minutes.
Return all of the potatoes to the pan, add the onions, and mix gently. Cook for 5 more minutes for the flavors to combine.
Transfer the potatoes and onions to a large baking dish. Bake until gently sizzling, about 10 minutes. Sprinkle the parsley over the potatoes and serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 367 g | ml
Ilość na porcję 495
2071
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 32g 41%
Tłuszcz nasycony 32g 159%
Sód 23mg 1%
Węglowodany ogółem 49g 18%
Błonnik 6.5g 23%
Cukier 6.1g
Białko 26g 51%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 63mg 5%
Żelazo 2.2mg 12%
Potas 1131mg 24%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 277.627 mcg 31%
Tiamina [B1] 0.233 mg 19%
Ryboflawina [B2] 0.115 mg 9%
Niacyna [B3] 2.57 mg 16%
Kwas pantotenowy [B5] 0.843 mg 17%
Witamina B6 0.797 mg 47%
Kobalamina [B12] 0.066 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 57.706 mcg 0%
Witamina C 55.293 mg 61%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.967 mg 6%
Witamina K 48.663 mcg 41%
Betaina 0.552 mg 0%
Cholina 41.112 mg 7%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 49.1 g 18%
Sugars 6.1 g 12%
Błonnik 6.5 g 23%
Carbohydrate 49.1 g 0%
Węglowodany netto 43g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.18 g 0%
Arginina 0.347 g 0%
kwas asparaginowy 1.211 g 0%
Cysteina 0.062 g 0%
Kwas glutaminowy 1.126 g 0%
Glicyna 0.165 g 0%
Histydyna 0.104 g 0%
Izoleucyna 0.186 g 0%
Leucyna 0.284 g 0%
Lizyna 0.312 g 0%
Metionina 0.084 g 0%
Alanina 0.228 g 0%
Prolina 0.192 g 0%
Seryna 0.21 g 0%
Treonina 0.191 g 0%
Tryptofan 0.067 g 0%
Tyrozyna 0.141 g 0%
Walina 0.281 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 62.69 mg 5%
Miedź 0.3 mg 33%
Fluor 2.18 mcg 0%
Żelazo 2.21 mg 12%
Magnez 64.04 mg 15%
Mangan 0.48 mg 21%
Fosfor 168.66 mg 13%
Potas 1130.92 mg 24%
Selen 1.79 mcg 3%
Sód 23.24 mg 1%
Cynk 0.88 mg 8%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 276.016 g 0%
Popiół 2.952 g 0%