Your Recipe
Dolmades
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 22 g | ml |
Ilość na porcję |
49 204 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.7g | 3% |
Tłuszcz nasycony 0.5g | 3% |
Sód 4mg | 0% |
Węglowodany ogółem 4.9g | 2% |
Błonnik 1g | 3% |
Cukier 0.6g | |
Białko 1.5g | 3% |
Witamina D 0.3mcg | 2% |
Wapń 32mg | 2% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 45mg | 1% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 111.624 mcg | 12% |
Tiamina [B1] | 0.03 mg | 2% |
Ryboflawina [B2] | 0.038 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 0.559 mg | 3% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.088 mg | 2% |
Witamina B6 | 0.056 mg | 3% |
Kobalamina [B12] | 0.079 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 23.58 mcg | 0% |
Witamina C | 1.84 mg | 2% |
Witamina D | 0.34 mcg | 2% |
Witamina E | 0.469 mg | 3% |
Witamina K | 9.948 mcg | 8% |
Betaina | 0.324 mg | 0% |
Cholina | 4.141 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 4.9 g | 2% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Błonnik | 1 g | 3% |
Carbohydrate | 3.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.018 g | 0% |
Arginina | 0.026 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.03 g | 0% |
Cysteina | 0.006 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.062 g | 0% |
Glicyna | 0.014 g | 0% |
Histydyna | 0.007 g | 0% |
Izoleucyna | 0.013 g | 0% |
Leucyna | 0.025 g | 0% |
Lizyna | 0.012 g | 0% |
Metionina | 0.007 g | 0% |
Alanina | 0.016 g | 0% |
Prolina | 0.015 g | 0% |
Seryna | 0.016 g | 0% |
Treonina | 0.011 g | 0% |
Tryptofan | 0.004 g | 0% |
Tyrozyna | 0.01 g | 0% |
Walina | 0.018 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 32.02 mg | 2% |
Miedź | 0.05 mg | 5% |
Fluor | 0.02 mcg | 0% |
Żelazo | 0.51 mg | 3% |
Magnez | 9.85 mg | 2% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 19.82 mg | 2% |
Potas | 45.05 mg | 1% |
Selen | 1.26 mcg | 2% |
Sód | 4.02 mg | 0% |
Cynk | 0.29 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 12.247 g | 0% |
Popiół | 0.245 g | 0% |