Your Recipe
Orange Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 426 g | ml |
| Ilość na porcję |
338 1413 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.6g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 2.1g | 11% |
| Sód 246mg | 11% |
| Węglowodany ogółem 72g | 26% |
| Błonnik 5.3g | 19% |
| Cukier 62g | |
| Białko 9.1g | 18% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 316mg | 24% |
| Żelazo 0.4mg | 2% |
| Potas 810mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 60.34 mcg | 7% |
| Tiamina [B1] | 0.227 mg | 19% |
| Ryboflawina [B2] | 0.461 mg | 35% |
| Niacyna [B3] | 1.031 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.368 mg | 27% |
| Witamina B6 | 0.418 mg | 25% |
| Kobalamina [B12] | 0.971 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 71.638 mcg | 0% |
| Witamina C | 88.143 mg | 98% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.389 mg | 3% |
| Witamina K | 0.62 mcg | 1% |
| Betaina | 1.098 mg | 0% |
| Cholina | 48.428 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 71.7 g | 26% |
| Sugars | 61.7 g | 123% |
| Błonnik | 5.3 g | 19% |
| Carbohydrate | 63.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 10.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.368 g | 0% |
| Arginina | 0.336 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.838 g | 0% |
| Cysteina | 0.073 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.737 g | 0% |
| Glicyna | 0.321 g | 0% |
| Histydyna | 0.273 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.43 g | 0% |
| Leucyna | 0.765 g | 0% |
| Lizyna | 0.711 g | 0% |
| Metionina | 0.231 g | 0% |
| Alanina | 0.452 g | 0% |
| Prolina | 0.446 g | 0% |
| Seryna | 0.504 g | 0% |
| Treonina | 0.336 g | 0% |
| Tryptofan | 0.088 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.387 g | 0% |
| Walina | 0.605 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 316.18 mg | 24% |
| Miedź | 0.13 mg | 15% |
| Fluor | 12.88 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.4 mg | 2% |
| Magnez | 55.92 mg | 13% |
| Mangan | 0.25 mg | 11% |
| Fosfor | 230.35 mg | 18% |
| Potas | 810.05 mg | 17% |
| Selen | 7.6 mcg | 14% |
| Sód | 246.02 mg | 11% |
| Cynk | 1.3 mg | 12% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 338.017 g | 0% |
| Popiół | 2.685 g | 0% |
