Your Recipe
Grilled Shrimp with Avocado Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 340 g | ml |
Ilość na porcję |
397 1663 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
Tłuszcz nasycony 3.5g | 18% |
Sód 212mg | 9% |
Węglowodany ogółem 11g | 4% |
Błonnik 6.3g | 23% |
Cukier 3.3g | |
Białko 36g | 73% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 134mg | 10% |
Żelazo 1.9mg | 10% |
Potas 994mg | 21% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 89.344 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.094 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.141 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 1.889 mg | 12% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.151 mg | 23% |
Witamina B6 | 0.329 mg | 19% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 86.798 mcg | 0% |
Witamina C | 63.75 mg | 71% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.272 mg | 28% |
Witamina K | 48.725 mcg | 41% |
Betaina | 0.845 mg | 0% |
Cholina | 16.54 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 11.1 g | 4% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Błonnik | 6.3 g | 23% |
Carbohydrate | 9.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.114 g | 0% |
Arginina | 0.11 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.357 g | 0% |
Cysteina | 0.036 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.509 g | 0% |
Glicyna | 0.112 g | 0% |
Histydyna | 0.056 g | 0% |
Izoleucyna | 0.09 g | 0% |
Leucyna | 0.15 g | 0% |
Lizyna | 0.132 g | 0% |
Metionina | 0.043 g | 0% |
Alanina | 0.107 g | 0% |
Prolina | 0.118 g | 0% |
Seryna | 0.121 g | 0% |
Treonina | 0.089 g | 0% |
Tryptofan | 0.028 g | 0% |
Tyrozyna | 0.056 g | 0% |
Walina | 0.114 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 134.21 mg | 10% |
Miedź | 0.84 mg | 94% |
Fluor | 5.83 mcg | 0% |
Żelazo | 1.87 mg | 10% |
Magnez | 94.23 mg | 22% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Fosfor | 427.97 mg | 34% |
Potas | 993.69 mg | 21% |
Selen | 2.41 mcg | 4% |
Sód | 211.6 mg | 9% |
Cynk | 2.96 mg | 27% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 264.664 g | 0% |
Popiół | 3.685 g | 0% |