Your Recipe

REFRESHING CUCUMBER DETOX SPARKLER

Składnik Ilość Kalorie
Limonka 15g 5kcal
Ogórek 800g 128kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

4 medium Cucumbers, peeled and chopped
Juice of ½ Lime (about 1 tablespoon)
Lime Seltzer
Mint, for garnish

Directions:

To make cucumber juice:

Blend the chopped cucumbers in a food processor for 2 to 3 minutes
Then pour the mash into a strainer placed over a bowl. Use a spatula to press the liquid from the pulp (this also makes the drink less frothy).
For less pulp, use cheesecloth or coffee filters over your strainer. Refrigerate.
For 1 serving of Refreshing Cucumber Detox Sparkler:
Fill a 12-ounce glass halfway with ice and add 4 ounces of cucumber juice. Add ¼ tablespoon lime juice. Top with 4 ounces seltzer or more if desired. Add a wedge of lime and a mint sprig.

Note: If you are allergic to lime/citrus, you just go with the selzter.

dane odżywcze
Wielkość porcji 204 g | ml
Ilość na porcję 33
139
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.2g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 4.1mg 0%
Węglowodany ogółem 7.7g 3%
Błonnik 1.1g 4%
Cukier 3.4g
Białko 1.4g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 33mg 3%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 298mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 10.075 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.055 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.067 mg 5%
Niacyna [B3] 0.204 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.526 mg 11%
Witamina B6 0.082 mg 5%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 14.3 mcg 0%
Witamina C 6.691 mg 7%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.068 mg 0%
Witamina K 32.823 mcg 27%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 12.191 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 7.7 g 3%
Sugars 3.4 g 7%
Błonnik 1.1 g 4%
Carbohydrate 7.7 g 0%
Węglowodany netto 4.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.048 g 0%
Arginina 0.088 g 0%
kwas asparaginowy 0.082 g 0%
Cysteina 0.008 g 0%
Kwas glutaminowy 0.392 g 0%
Glicyna 0.048 g 0%
Histydyna 0.02 g 0%
Izoleucyna 0.042 g 0%
Leucyna 0.058 g 0%
Lizyna 0.058 g 0%
Metionina 0.012 g 0%
Alanina 0.038 g 0%
Prolina 0.03 g 0%
Seryna 0.04 g 0%
Treonina 0.038 g 0%
Tryptofan 0.01 g 0%
Tyrozyna 0.022 g 0%
Walina 0.044 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 33.24 mg 3%
Miedź 0.08 mg 9%
Fluor 2.6 mcg 0%
Żelazo 0.58 mg 3%
Magnez 26.23 mg 6%
Mangan 0.16 mg 7%
Fosfor 48.68 mg 4%
Potas 297.83 mg 6%
Selen 0.62 mcg 1%
Sód 4.08 mg 0%
Cynk 0.4 mg 4%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 193.77 g 0%
Popiół 0.761 g 0%