Your Recipe

Sauteed Garlic Mushrooms

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 74.91g 537kcal
Pieczarki białe 340.5g 75kcal
Czosnek 18g 27kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3/4 pound sliced fresh mushrooms
2 to 3 teaspoons minced garlic
1 tablespoon seasoned bread crumbs
1/3 cup butter, cubed

Directions
In a large cast-iron or other heavy skillet, saute the mushrooms, garlic and bread crumbs in butter until mushrooms are tender, 3-5 minutes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 72 g | ml
Ilość na porcję 106
445
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 10g 13%
Tłuszcz nasycony 10g 51%
Sód 4.7mg 0%
Węglowodany ogółem 2.9g 1%
Błonnik 0.6g 2%
Cukier 1.2g
Białko 8.2g 16%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 10mg 1%
Żelazo 0.3mg 2%
Potas 195mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 85.397 mcg 9%
Tiamina [B1] 0.053 mg 4%
Ryboflawina [B2] 0.236 mg 18%
Niacyna [B3] 2.073 mg 13%
Kwas pantotenowy [B5] 0.881 mg 18%
Witamina B6 0.096 mg 6%
Kobalamina [B12] 0.044 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 10.112 mcg 0%
Witamina C 2.128 mg 2%
Witamina D 0.114 mcg 1%
Witamina E 0.298 mg 2%
Witamina K 1.492 mcg 1%
Betaina 5.335 mg 0%
Cholina 12.861 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2.9 g 1%
Sugars 1.2 g 2%
Błonnik 0.6 g 2%
Carbohydrate 2.9 g 0%
Węglowodany netto 1.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.121 g 0%
Arginina 0.067 g 0%
kwas asparaginowy 0.133 g 0%
Cysteina 0.01 g 0%
Kwas glutaminowy 0.241 g 0%
Glicyna 0.06 g 0%
Histydyna 0.039 g 0%
Izoleucyna 0.056 g 0%
Leucyna 0.088 g 0%
Lizyna 0.077 g 0%
Metionina 0.022 g 0%
Alanina 0.059 g 0%
Prolina 0.056 g 0%
Seryna 0.065 g 0%
Treonina 0.07 g 0%
Tryptofan 0.023 g 0%
Tyrozyna 0.033 g 0%
Walina 0.148 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 10.13 mg 1%
Miedź 0.19 mg 21%
Fluor 0.35 mcg 0%
Żelazo 0.34 mg 2%
Magnez 6.11 mg 1%
Mangan 0.08 mg 3%
Fosfor 56.39 mg 5%
Potas 195.49 mg 4%
Selen 5.83 mcg 11%
Sód 4.72 mg 0%
Cynk 0.33 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 56.271 g 0%
Popiół 0.567 g 0%