Your Recipe
Bacon and white bean stew
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 335 g | ml |
Ilość na porcję |
943 3947 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 27g | 34% |
Tłuszcz nasycony 1.4g | 7% |
Sód 266mg | 12% |
Węglowodany ogółem 128g | 47% |
Błonnik 32g | 114% |
Cukier 7.1g | |
Białko 54g | 108% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 525mg | 40% |
Żelazo 22mg | 122% |
Potas 4050mg | 86% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 117.25 mcg | 13% |
Tiamina [B1] | 0.925 mg | 77% |
Ryboflawina [B2] | 0.357 mg | 27% |
Niacyna [B3] | 1.224 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.566 mg | 31% |
Witamina B6 | 0.788 mg | 46% |
Kobalamina [B12] | 0.225 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 835.04 mcg | 0% |
Witamina C | 12.031 mg | 13% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.142 mg | 14% |
Witamina K | 136.435 mcg | 114% |
Betaina | 25.712 mg | 0% |
Cholina | 141.297 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 128 g | 47% |
Sugars | 7.1 g | 14% |
Błonnik | 31.9 g | 114% |
Carbohydrate | 127.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 121g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.332 g | 0% |
Arginina | 3.372 g | 0% |
kwas asparaginowy | 6.302 g | 0% |
Cysteina | 0.584 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 8.235 g | 0% |
Glicyna | 2.132 g | 0% |
Histydyna | 1.557 g | 0% |
Izoleucyna | 2.38 g | 0% |
Leucyna | 4.273 g | 0% |
Lizyna | 3.78 g | 0% |
Metionina | 0.873 g | 0% |
Alanina | 2.812 g | 0% |
Prolina | 2.246 g | 0% |
Seryna | 2.821 g | 0% |
Treonina | 2.261 g | 0% |
Tryptofan | 0.64 g | 0% |
Tyrozyna | 1.576 g | 0% |
Walina | 2.79 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 524.7 mg | 40% |
Miedź | 2.05 mg | 227% |
Fluor | 0.61 mcg | 0% |
Żelazo | 21.87 mg | 122% |
Magnez | 411.4 mg | 98% |
Mangan | 3.94 mg | 171% |
Fosfor | 715.79 mg | 57% |
Potas | 4049.6 mg | 86% |
Selen | 26.55 mcg | 48% |
Sód | 266.1 mg | 12% |
Cynk | 8.14 mg | 74% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 116.409 g | 0% |
Popiół | 10.148 g | 0% |