Your Recipe
Kinaja Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 179 g | ml |
Ilość na porcję |
115 483 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.5g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 2.5mg | 0% |
Węglowodany ogółem 29g | 10% |
Błonnik 2.9g | 10% |
Cukier 18g | |
Białko 1.5g | 3% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 23mg | 2% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 444mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 7.85 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.098 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.078 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 0.852 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.394 mg | 8% |
Witamina B6 | 0.337 mg | 20% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 40.167 mcg | 0% |
Witamina C | 72.034 mg | 80% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.442 mg | 3% |
Witamina K | 10.559 mcg | 9% |
Betaina | 0.123 mg | 0% |
Cholina | 12.927 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 28.8 g | 10% |
Sugars | 18.3 g | 37% |
Błonnik | 2.9 g | 10% |
Carbohydrate | 28.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.054 g | 0% |
Arginina | 0.076 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.174 g | 0% |
Cysteina | 0.019 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.177 g | 0% |
Glicyna | 0.049 g | 0% |
Histydyna | 0.059 g | 0% |
Izoleucyna | 0.039 g | 0% |
Leucyna | 0.071 g | 0% |
Lizyna | 0.058 g | 0% |
Metionina | 0.016 g | 0% |
Alanina | 0.051 g | 0% |
Prolina | 0.051 g | 0% |
Seryna | 0.053 g | 0% |
Treonina | 0.038 g | 0% |
Tryptofan | 0.012 g | 0% |
Tyrozyna | 0.021 g | 0% |
Walina | 0.055 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 22.58 mg | 2% |
Miedź | 0.15 mg | 16% |
Fluor | 1.39 mcg | 0% |
Żelazo | 0.47 mg | 3% |
Magnez | 31.75 mg | 8% |
Mangan | 0.48 mg | 21% |
Fosfor | 33.27 mg | 3% |
Potas | 444.29 mg | 9% |
Selen | 0.77 mcg | 1% |
Sód | 2.5 mg | 0% |
Cynk | 0.21 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 147.252 g | 0% |
Popiół | 0.899 g | 0% |