Your Recipe
Garlic Herbed Grilled Tuna Steaks
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 42 g | ml |
Ilość na porcję |
66 278 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.7g | 5% |
Tłuszcz nasycony 0.5g | 3% |
Sód 159mg | 7% |
Węglowodany ogółem 1.3g | 0% |
Błonnik 0.2g | 1% |
Cukier 0.2g | |
Białko 7.1g | 14% |
Witamina D 0.5mcg | 2% |
Wapń 9mg | 1% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 144mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 6.331 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.039 mg | 3% |
Ryboflawina [B2] | 0.038 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 5.271 mg | 33% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.101 mg | 2% |
Witamina B6 | 0.289 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 0.59 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 2.599 mcg | 0% |
Witamina C | 3.957 mg | 4% |
Witamina D | 0.482 mcg | 2% |
Witamina E | 0.595 mg | 4% |
Witamina K | 4.539 mcg | 4% |
Betaina | 0.016 mg | 0% |
Cholina | 19.224 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 1.3 g | 0% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Błonnik | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 1.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.404 g | 0% |
Arginina | 0.407 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.688 g | 0% |
Cysteina | 0.072 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.003 g | 0% |
Glicyna | 0.322 g | 0% |
Histydyna | 0.197 g | 0% |
Izoleucyna | 0.311 g | 0% |
Leucyna | 0.546 g | 0% |
Lizyna | 0.614 g | 0% |
Metionina | 0.197 g | 0% |
Alanina | 0.262 g | 0% |
Prolina | 0.238 g | 0% |
Seryna | 0.274 g | 0% |
Treonina | 0.294 g | 0% |
Tryptofan | 0.076 g | 0% |
Tyrozyna | 0.226 g | 0% |
Walina | 0.348 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 9.03 mg | 1% |
Miedź | 0.02 mg | 3% |
Fluor | 0.06 mcg | 0% |
Żelazo | 0.51 mg | 3% |
Magnez | 11.89 mg | 3% |
Mangan | 0.06 mg | 3% |
Fosfor | 82.58 mg | 7% |
Potas | 143.88 mg | 3% |
Selen | 25.92 mcg | 47% |
Sód | 158.63 mg | 7% |
Cynk | 0.14 mg | 1% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 28.801 g | 0% |
Popiół | 0.911 g | 0% |