Your Recipe

BBQ Chicken Tender

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 172g 206kcal
Okruchy chleba 120g 474kcal
Sos, barbecue 29000g 49880kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 chicken breast
1 cup seasoned bread crumbs(120 g)
1 cup BBQ sauce(290 g)

Preparation
Preheat oven to 375°F (190°C).
Slice the chicken into even strips.
Dip the chicken strips into the BBQ sauce, then coat them in the bread crumbs.
Place on a baking sheet lined with parchment paper and bake for 15 minutes.
Brush the remaining BBQ sauce evenly on both sides of the chicken strips and bake for another 10 minutes and serve.
Enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 4882 g | ml
Ilość na porcję 8427
35257
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 32g 41%
Tłuszcz nasycony 2.8g 14%
Sód 49798mg 2165%
Węglowodany ogółem 1986g 722%
Błonnik 44g 159%
Cukier 1606g
Białko 49g 97%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 1633mg 126%
Żelazo 32mg 178%
Potas 11348mg 241%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 534.247 mcg 59%
Tiamina [B1] 1.332 mg 111%
Ryboflawina [B2] 2.838 mg 218%
Niacyna [B3] 32.934 mg 206%
Kwas pantotenowy [B5] 8.466 mg 169%
Witamina B6 3.882 mg 228%
Kobalamina [B12] 0.13 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 132.047 mcg 0%
Witamina C 29 mg 32%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 38.843 mg 259%
Witamina K 90.948 mcg 76%
Betaina 21.34 mg 0%
Cholina 369.622 mg 67%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1986.4 g 722%
Sugars 1605.9 g 3212%
Błonnik 44.4 g 159%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 380.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.473 g 0%
Arginina 0.546 g 0%
kwas asparaginowy 0.76 g 0%
Cysteina 0.123 g 0%
Kwas glutaminowy 1.78 g 0%
Glicyna 0.383 g 0%
Histydyna 0.3 g 0%
Izoleucyna 0.425 g 0%
Leucyna 0.726 g 0%
Lizyna 0.706 g 0%
Metionina 0.214 g 0%
Alanina 0.391 g 0%
Prolina 0.478 g 0%
Seryna 0.378 g 0%
Treonina 0.375 g 0%
Tryptofan 0.114 g 0%
Tyrozyna 0.312 g 0%
Walina 0.454 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 1633.03 mg 126%
Miedź 3.45 mg 383%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 32.01 mg 178%
Magnez 644.96 mg 154%
Mangan 6.28 mg 273%
Fosfor 1060.73 mg 85%
Potas 11348.28 mg 241%
Selen 74.41 mcg 135%
Sód 49797.63 mg 2165%
Cynk 8.7 mg 79%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 2666.32 g 0%
Popiół 149.281 g 0%