Your Recipe
Spaghetti with Garlic
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 148 g | ml |
Ilość na porcję |
615 2575 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 26% |
Tłuszcz nasycony 4.3g | 22% |
Sód 227mg | 10% |
Węglowodany ogółem 89g | 32% |
Błonnik 3.8g | 14% |
Cukier 3.1g | |
Białko 19g | 38% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 148mg | 11% |
Żelazo 1.7mg | 10% |
Potas 306mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 28.5 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.12 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.119 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 1.99 mg | 12% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.591 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.264 mg | 16% |
Kobalamina [B12] | 0.169 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 20.637 mcg | 0% |
Witamina C | 2.34 mg | 3% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.264 mg | 15% |
Witamina K | 10.258 mcg | 9% |
Betaina | 0.04 mg | 0% |
Cholina | 3.547 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 88.7 g | 32% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Błonnik | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 2.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 85.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.507 g | 0% |
Arginina | 0.585 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.744 g | 0% |
Cysteina | 0.294 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.272 g | 0% |
Glicyna | 0.515 g | 0% |
Histydyna | 0.346 g | 0% |
Izoleucyna | 0.596 g | 0% |
Leucyna | 1.143 g | 0% |
Lizyna | 0.358 g | 0% |
Metionina | 0.172 g | 0% |
Alanina | 0.771 g | 0% |
Prolina | 1.787 g | 0% |
Seryna | 0.714 g | 0% |
Treonina | 0.536 g | 0% |
Tryptofan | 0.215 g | 0% |
Tyrozyna | 0.282 g | 0% |
Walina | 0.689 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 148.04 mg | 11% |
Miedź | 0.36 mg | 40% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.74 mg | 10% |
Magnez | 66.35 mg | 16% |
Mangan | 1.17 mg | 51% |
Fosfor | 305.05 mg | 24% |
Potas | 306.1 mg | 7% |
Selen | 77.11 mcg | 140% |
Sód | 227.13 mg | 10% |
Cynk | 2.23 mg | 20% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 18.471 g | 0% |
Popiół | 2.004 g | 0% |