Your Recipe
GARLIC GREEN BEANS
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 120 g | ml |
Ilość na porcję |
84 351 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.5g | 7% |
Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
Sód 7.1mg | 0% |
Węglowodany ogółem 8.4g | 3% |
Błonnik 3.1g | 11% |
Cukier 3.7g | |
Białko 2.2g | 4% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 45mg | 3% |
Żelazo 1.2mg | 7% |
Potas 245mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 39.689 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.096 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.12 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 0.843 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.264 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.178 mg | 10% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 37.466 mcg | 0% |
Witamina C | 14.303 mg | 16% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.385 mg | 9% |
Witamina K | 52.53 mcg | 44% |
Betaina | 0.113 mg | 0% |
Cholina | 17.708 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.4 g | 3% |
Sugars | 3.7 g | 7% |
Błonnik | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 8.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.097 g | 0% |
Arginina | 0.092 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.296 g | 0% |
Cysteina | 0.021 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.224 g | 0% |
Glicyna | 0.077 g | 0% |
Histydyna | 0.04 g | 0% |
Izoleucyna | 0.078 g | 0% |
Leucyna | 0.132 g | 0% |
Lizyna | 0.104 g | 0% |
Metionina | 0.026 g | 0% |
Alanina | 0.079 g | 0% |
Prolina | 0.079 g | 0% |
Seryna | 0.115 g | 0% |
Treonina | 0.092 g | 0% |
Tryptofan | 0.023 g | 0% |
Tyrozyna | 0.049 g | 0% |
Walina | 0.106 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 44.67 mg | 3% |
Miedź | 0.08 mg | 9% |
Fluor | 21.55 mcg | 0% |
Żelazo | 1.19 mg | 7% |
Magnez | 28.72 mg | 7% |
Mangan | 0.27 mg | 12% |
Fosfor | 45.39 mg | 4% |
Potas | 245.28 mg | 5% |
Selen | 0.89 mcg | 2% |
Sód | 7.06 mg | 0% |
Cynk | 0.29 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 103.3 g | 0% |
Popiół | 0.771 g | 0% |