Your Recipe
Vegan Beef Stroganoff with Mushrooms
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 284 g | ml |
Ilość na porcję |
527 2207 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 21g | 27% |
Tłuszcz nasycony 14g | 69% |
Sód 119mg | 5% |
Węglowodany ogółem 72g | 26% |
Błonnik 5.5g | 19% |
Cukier 6.7g | |
Białko 16g | 33% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 33mg | 3% |
Żelazo 4.3mg | 24% |
Potas 772mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0.026 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.812 mg | 68% |
Ryboflawina [B2] | 0.839 mg | 65% |
Niacyna [B3] | 10.782 mg | 67% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.466 mg | 49% |
Witamina B6 | 0.284 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 0.053 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 330.696 mcg | 0% |
Witamina C | 4.542 mg | 5% |
Witamina D | 0.265 mcg | 1% |
Witamina E | 0.872 mg | 6% |
Witamina K | 4.465 mcg | 4% |
Betaina | 119.85 mg | 0% |
Cholina | 41.051 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 71.8 g | 26% |
Sugars | 6.7 g | 13% |
Błonnik | 5.5 g | 19% |
Carbohydrate | 68.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 65.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.7 g | 0% |
Arginina | 0.759 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.923 g | 0% |
Cysteina | 0.258 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.595 g | 0% |
Glicyna | 0.559 g | 0% |
Histydyna | 0.356 g | 0% |
Izoleucyna | 0.578 g | 0% |
Leucyna | 1.08 g | 0% |
Lizyna | 0.456 g | 0% |
Metionina | 0.196 g | 0% |
Alanina | 0.74 g | 0% |
Prolina | 1.466 g | 0% |
Seryna | 0.714 g | 0% |
Treonina | 0.57 g | 0% |
Tryptofan | 0.215 g | 0% |
Tyrozyna | 0.317 g | 0% |
Walina | 0.88 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 32.84 mg | 3% |
Miedź | 0.83 mg | 92% |
Fluor | 13.64 mcg | 0% |
Żelazo | 4.35 mg | 24% |
Magnez | 77.7 mg | 19% |
Mangan | 1.4 mg | 61% |
Fosfor | 331.39 mg | 27% |
Potas | 772.13 mg | 16% |
Selen | 67.13 mcg | 122% |
Sód | 119.45 mg | 5% |
Cynk | 2.26 mg | 21% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 172.251 g | 0% |
Popiół | 2.38 g | 0% |