Your Recipe
Sweet Green Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 330 g | ml |
| Ilość na porcję |
148 620 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.1g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
| Sód 116mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 22g | 8% |
| Błonnik 3.7g | 13% |
| Cukier 18g | |
| Białko 9.4g | 19% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 350mg | 27% |
| Żelazo 0.8mg | 5% |
| Potas 541mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 62.465 mcg | 7% |
| Tiamina [B1] | 0.127 mg | 11% |
| Ryboflawina [B2] | 0.563 mg | 43% |
| Niacyna [B3] | 0.857 mg | 5% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.221 mg | 24% |
| Witamina B6 | 0.152 mg | 9% |
| Kobalamina [B12] | 1.147 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 39.71 mcg | 0% |
| Witamina C | 23.007 mg | 26% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.656 mg | 4% |
| Witamina K | 41.152 mcg | 34% |
| Betaina | 1.496 mg | 0% |
| Cholina | 43.241 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 22.1 g | 8% |
| Sugars | 17.7 g | 35% |
| Błonnik | 3.7 g | 13% |
| Carbohydrate | 12.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.294 g | 0% |
| Arginina | 0.251 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.73 g | 0% |
| Cysteina | 0.053 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.879 g | 0% |
| Glicyna | 0.178 g | 0% |
| Histydyna | 0.265 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.443 g | 0% |
| Leucyna | 0.8 g | 0% |
| Lizyna | 0.706 g | 0% |
| Metionina | 0.218 g | 0% |
| Alanina | 0.44 g | 0% |
| Prolina | 0.828 g | 0% |
| Seryna | 0.508 g | 0% |
| Treonina | 0.363 g | 0% |
| Tryptofan | 0.109 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.426 g | 0% |
| Walina | 0.553 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 349.67 mg | 27% |
| Miedź | 0.1 mg | 11% |
| Fluor | 6.34 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.81 mg | 5% |
| Magnez | 47.56 mg | 11% |
| Mangan | 0.56 mg | 24% |
| Fosfor | 260.08 mg | 21% |
| Potas | 540.54 mg | 12% |
| Selen | 8.15 mcg | 15% |
| Sód | 115.93 mg | 5% |
| Cynk | 1.3 mg | 12% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 292.566 g | 0% |
| Popiół | 2.352 g | 0% |
