Your Recipe
Avocado Tomato Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 292 g | ml |
| Ilość na porcję |
221 924 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
| Tłuszcz nasycony 2.4g | 12% |
| Sód 17mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 18g | 7% |
| Błonnik 9.5g | 34% |
| Cukier 5.5g | |
| Białko 4.1g | 8% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 36mg | 3% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 936mg | 20% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 62.837 mcg | 7% |
| Tiamina [B1] | 0.153 mg | 13% |
| Ryboflawina [B2] | 0.195 mg | 15% |
| Niacyna [B3] | 2.956 mg | 18% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.896 mg | 38% |
| Witamina B6 | 0.428 mg | 25% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 118.111 mcg | 0% |
| Witamina C | 33.33 mg | 37% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 3.109 mg | 21% |
| Witamina K | 43.045 mcg | 36% |
| Betaina | 1.238 mg | 0% |
| Cholina | 29.796 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 18.4 g | 7% |
| Sugars | 5.5 g | 11% |
| Błonnik | 9.5 g | 34% |
| Carbohydrate | 13.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 12.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.202 g | 0% |
| Arginina | 0.161 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.469 g | 0% |
| Cysteina | 0.046 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.988 g | 0% |
| Glicyna | 0.166 g | 0% |
| Histydyna | 0.087 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.141 g | 0% |
| Leucyna | 0.247 g | 0% |
| Lizyna | 0.211 g | 0% |
| Metionina | 0.061 g | 0% |
| Alanina | 0.168 g | 0% |
| Prolina | 0.171 g | 0% |
| Seryna | 0.187 g | 0% |
| Treonina | 0.138 g | 0% |
| Tryptofan | 0.04 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.092 g | 0% |
| Walina | 0.175 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 35.71 mg | 3% |
| Miedź | 0.31 mg | 35% |
| Fluor | 11.13 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.28 mg | 7% |
| Magnez | 57.57 mg | 14% |
| Mangan | 0.36 mg | 16% |
| Fosfor | 110.88 mg | 9% |
| Potas | 936.18 mg | 20% |
| Selen | 0.7 mcg | 1% |
| Sód | 17.07 mg | 1% |
| Cynk | 1.09 mg | 10% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 250.219 g | 0% |
| Popiół | 2.652 g | 0% |
