Your Recipe
Teriyaki Pork Stir Fry
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 460 g | ml |
Ilość na porcję |
524 2191 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 17g | 21% |
Tłuszcz nasycony 4.8g | 24% |
Sód 3779mg | 164% |
Węglowodany ogółem 61g | 22% |
Błonnik 4g | 14% |
Cukier 24g | |
Białko 32g | 63% |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapń 103mg | 8% |
Żelazo 4.6mg | 25% |
Potas 911mg | 19% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 53.285 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.995 mg | 83% |
Ryboflawina [B2] | 0.433 mg | 33% |
Niacyna [B3] | 7.626 mg | 48% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.659 mg | 33% |
Witamina B6 | 0.844 mg | 50% |
Kobalamina [B12] | 0.529 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 172.26 mcg | 0% |
Witamina C | 119.172 mg | 132% |
Witamina D | 0.983 mcg | 5% |
Witamina E | 1.714 mg | 11% |
Witamina K | 53.923 mcg | 45% |
Betaina | 3.101 mg | 0% |
Cholina | 108.667 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 61.3 g | 22% |
Sugars | 23.5 g | 47% |
Błonnik | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 46.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 37.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.479 g | 0% |
Arginina | 1.713 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.544 g | 0% |
Cysteina | 0.353 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.238 g | 0% |
Glicyna | 1.287 g | 0% |
Histydyna | 0.924 g | 0% |
Izoleucyna | 1.148 g | 0% |
Leucyna | 1.995 g | 0% |
Lizyna | 2.06 g | 0% |
Metionina | 0.646 g | 0% |
Alanina | 1.087 g | 0% |
Prolina | 1.094 g | 0% |
Seryna | 1.122 g | 0% |
Treonina | 1.119 g | 0% |
Tryptofan | 0.32 g | 0% |
Tyrozyna | 0.857 g | 0% |
Walina | 1.394 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 102.75 mg | 8% |
Miedź | 0.41 mg | 45% |
Fluor | 43.89 mcg | 0% |
Żelazo | 4.55 mg | 25% |
Magnez | 122.73 mg | 29% |
Mangan | 1.36 mg | 59% |
Fosfor | 441.22 mg | 35% |
Potas | 911.49 mg | 19% |
Selen | 45.09 mcg | 82% |
Sód | 3779.31 mg | 164% |
Cynk | 2.92 mg | 27% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 337.608 g | 0% |
Popiół | 12.422 g | 0% |