Your Recipe

Bhajia - Potatoes Fritters

Składnik Ilość Kalorie
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 1730g 1332kcal
Czosnek 5g 7kcal
Sół kuchenna 6g 0kcal
Oliwa z oliwek 59.15g 523kcal
Imbir mielony 2g 7kcal
Papryka 2g 6kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, niewzbogacona 136g 495kcal
Papryka, ostra chili, zielona, surowa 2.5g 1kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
10 Potatoes medium, peeled and sliced into thin coin shapes
1 cup Flour
125 g Gram flour
0.63 g Garam masala
1 pinch Cumin
2 g Ginger minced
2.5 g Green chili pepper chopped
5 g Garlic paste
2 g Paprika
6 g Salt
Freshly chopped coriander leaves
236.59 ml Water
59.15 ml Olive oil

INSTRUCTIONS
Cut the potatoes into slices. Make sure not to make them too thick.So they don't burn from the outside.
Combine the flour, gram flour, masala spice, cumin, ginger, green chili pepper, garlic paste, paprika, salt, and coriander in a large bowl, and mix everything well.
Add the water slowly to see when the batter is too liquid or needs more water. It should be like a pancakes batter.
Dip the sliced potatoes in the batter, one at a time. Make sure they are completely immersed, and the coat is evenly distributed.
Heat your vegetable oil in a deep frying pan.
Drain your potato slices off extra batter, and then carefully dip them into the hot oil.
Fry the bhajias until there are golden brown. For a few minutes.
Use your skimmer to remove them from the oil and place them in a paper-lined bowl to drain off extra oil.
Serve them with kachumbari.

dane odżywcze
Wielkość porcji 324 g | ml
Ilość na porcję 395
1653
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 10g 13%
Tłuszcz nasycony 1.5g 7%
Sód 406mg 18%
Węglowodany ogółem 68g 25%
Błonnik 6.9g 24%
Cukier 2.5g
Białko 8.5g 17%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 41mg 3%
Żelazo 2.8mg 16%
Potas 1267mg 27%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 8.463 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.264 mg 22%
Ryboflawina [B2] 0.107 mg 8%
Niacyna [B3] 3.418 mg 21%
Kwas pantotenowy [B5] 0.965 mg 19%
Witamina B6 0.89 mg 52%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 49.471 mcg 0%
Witamina C 58.077 mg 65%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.563 mg 10%
Witamina K 12.121 mcg 10%
Betaina 0.622 mg 0%
Cholina 37.824 mg 7%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 68.5 g 25%
Sugars 2.5 g 5%
Błonnik 6.9 g 24%
Carbohydrate 51.2 g 0%
Węglowodany netto 66g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.261 g 0%
Arginina 0.397 g 0%
kwas asparaginowy 1.502 g 0%
Cysteina 0.121 g 0%
Kwas glutaminowy 1.819 g 0%
Glicyna 0.255 g 0%
Histydyna 0.156 g 0%
Izoleucyna 0.276 g 0%
Leucyna 0.451 g 0%
Lizyna 0.366 g 0%
Metionina 0.135 g 0%
Alanina 0.356 g 0%
Prolina 0.463 g 0%
Seryna 0.335 g 0%
Treonina 0.261 g 0%
Tryptofan 0.091 g 0%
Tyrozyna 0.212 g 0%
Walina 0.398 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 41.07 mg 3%
Miedź 0.36 mg 40%
Fluor 0.02 mcg 0%
Żelazo 2.81 mg 16%
Magnez 72.93 mg 17%
Mangan 0.73 mg 32%
Fosfor 191.9 mg 15%
Potas 1266.61 mg 27%
Selen 9.17 mcg 17%
Sód 406.02 mg 18%
Cynk 1.06 mg 10%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 232.128 g 0%
Popiół 4.363 g 0%