Your Recipe
Green Smoothie Madness
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 411 g | ml |
| Ilość na porcję |
86 358 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 6.5g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 3.3g | 17% |
| Sód 24mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 7.6g | 3% |
| Błonnik 2.5g | 9% |
| Cukier 4.2g | |
| Białko 1g | 2% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 52mg | 4% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 193mg | 4% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 38.943 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.034 mg | 3% |
| Ryboflawina [B2] | 0.077 mg | 6% |
| Niacyna [B3] | 0.591 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.372 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.084 mg | 5% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 26.123 mcg | 0% |
| Witamina C | 16.712 mg | 19% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.547 mg | 4% |
| Witamina K | 60.043 mcg | 50% |
| Betaina | 0.25 mg | 0% |
| Cholina | 3.785 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 7.6 g | 3% |
| Sugars | 4.2 g | 8% |
| Błonnik | 2.5 g | 9% |
| Carbohydrate | 7.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.044 g | 0% |
| Arginina | 0.045 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.09 g | 0% |
| Cysteina | 0.014 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.118 g | 0% |
| Glicyna | 0.044 g | 0% |
| Histydyna | 0.033 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.041 g | 0% |
| Leucyna | 0.058 g | 0% |
| Lizyna | 0.051 g | 0% |
| Metionina | 0.012 g | 0% |
| Alanina | 0.04 g | 0% |
| Prolina | 0.048 g | 0% |
| Seryna | 0.04 g | 0% |
| Treonina | 0.033 g | 0% |
| Tryptofan | 0.01 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.023 g | 0% |
| Walina | 0.045 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 51.83 mg | 4% |
| Miedź | 0.1 mg | 11% |
| Fluor | 257.63 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.45 mg | 3% |
| Magnez | 16.83 mg | 4% |
| Mangan | 0.17 mg | 7% |
| Fosfor | 22.91 mg | 2% |
| Potas | 193.38 mg | 4% |
| Selen | 0.42 mcg | 1% |
| Sód | 23.67 mg | 1% |
| Cynk | 0.24 mg | 2% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 395.039 g | 0% |
| Popiół | 1.005 g | 0% |
