Your Recipe
Skinny Vegan Green Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 435 g | ml |
| Ilość na porcję |
175 731 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.3g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 159mg | 7% |
| Węglowodany ogółem 39g | 14% |
| Błonnik 5.8g | 21% |
| Cukier 23g | |
| Białko 2.9g | 6% |
| Witamina D 1.8mcg | 9% |
| Wapń 394mg | 30% |
| Żelazo 2.6mg | 15% |
| Potas 736mg | 16% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 311.098 mcg | 35% |
| Tiamina [B1] | 0.088 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.193 mg | 15% |
| Niacyna [B3] | 1.524 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.409 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.376 mg | 22% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 101.065 mcg | 0% |
| Witamina C | 77.059 mg | 86% |
| Witamina D | 1.83 mcg | 9% |
| Witamina E | 6.348 mg | 42% |
| Witamina K | 150.822 mcg | 126% |
| Betaina | 30.78 mg | 0% |
| Cholina | 27.507 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 39.4 g | 14% |
| Sugars | 23.1 g | 46% |
| Błonnik | 5.8 g | 21% |
| Carbohydrate | 15.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 16.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.099 g | 0% |
| Arginina | 0.106 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.293 g | 0% |
| Cysteina | 0.022 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.293 g | 0% |
| Glicyna | 0.089 g | 0% |
| Histydyna | 0.08 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.077 g | 0% |
| Leucyna | 0.143 g | 0% |
| Lizyna | 0.109 g | 0% |
| Metionina | 0.022 g | 0% |
| Alanina | 0.087 g | 0% |
| Prolina | 0.071 g | 0% |
| Seryna | 0.08 g | 0% |
| Treonina | 0.074 g | 0% |
| Tryptofan | 0.025 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.059 g | 0% |
| Walina | 0.096 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 393.51 mg | 30% |
| Miedź | 0.2 mg | 22% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.62 mg | 15% |
| Magnez | 68.18 mg | 16% |
| Mangan | 0.96 mg | 42% |
| Fosfor | 64.5 mg | 5% |
| Potas | 736.48 mg | 16% |
| Selen | 2.33 mcg | 4% |
| Sód | 159.48 mg | 7% |
| Cynk | 0.56 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 387.558 g | 0% |
| Popiół | 3.044 g | 0% |
