Your Recipe

Jjajangmyeon (짜장면)

Składnik Ilość Kalorie
Kapusta, surowa 89g 22kcal
Ogórek 602g 96kcal
Cebule 150g 60kcal
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 213g 164kcal
Cukier brązowy 12.5g 48kcal
Woda kranowa 30g 0kcal
Olej roślinny 27.6g 245kcal
Skrobia kukurydziana 8g 30kcal
Squash, cukinia, dziecko, surowe 16g 3kcal
Wieprzowina, świeża, boczek, surowa 200g 1036kcal
Zupa, rosół z kurczaka, konserwowa, skondensowana 498g 154kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Main Dish

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 200g pork belly or pork shoulder, finely diced
• 2 tablespoons vegetable oil
• 1 onion, finely chopped
• 1 zucchini, diced
• 1 potato, diced
• 1/2 cup cabbage, finely chopped
• 1/2 cup black bean paste (Jjajang)
• 1 tablespoon sugar
• 2 cups chicken or vegetable broth
• 1 tablespoon cornstarch mixed with 2 tablespoons water (optional, for thickening)
• Salt and pepper to taste
• 4 servings of fresh or dried wheat noodles (Jjajangmyeon noodles)
• 2 cucumbers, julienned (for garnish)
• Pickled radish (optional, for serving)
Instructions:
1. Heat vegetable oil in a large pan or wok over medium heat. Add diced pork and cook until browned and cooked through.
2. Add chopped onion, zucchini, potato, and cabbage to the pan. Stir-fry for about 5 minutes until vegetables begin to soften.
3. Push the vegetables and pork to the side of the pan, creating a space in the center. Add black bean paste (Jjajang) to the center and stir-fry for 1-2 minutes until aromatic.
4. Mix everything together in the pan. Add sugar and stir to combine.
5. Pour in chicken or vegetable broth, stirring well to incorporate. Bring to a simmer and cook for 10-15 minutes until vegetables are tender and the sauce thickens slightly.
6. If desired, mix cornstarch with water to create a slurry and add it to the pan to thicken the sauce further. Stir well and simmer for another 1-2 minutes.
7. While the sauce is simmering, cook the Jjajangmyeon noodles according to package instructions. Drain well.
8. To serve, divide the cooked noodles among bowls. Ladle the Jjajang sauce over the noodles. Garnish with julienned cucumbers and serve with pickled radish on the side.

dane odżywcze
Wielkość porcji 462 g | ml
Ilość na porcję 465
1944
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 35g 45%
Tłuszcz nasycony 11g 55%
Sód 802mg 35%
Węglowodany ogółem 26g 9%
Błonnik 3.1g 11%
Cukier 8.7g
Białko 13g 26%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 62mg 5%
Żelazo 1.9mg 10%
Potas 867mg 18%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 11.138 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.322 mg 27%
Ryboflawina [B2] 0.269 mg 21%
Niacyna [B3] 5.94 mg 37%
Kwas pantotenowy [B5] 0.834 mg 17%
Witamina B6 0.387 mg 23%
Kobalamina [B12] 0.669 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 41.526 mcg 0%
Witamina C 27.137 mg 30%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.106 mg 7%
Witamina K 50.942 mcg 42%
Betaina 0.236 mg 0%
Cholina 31.938 mg 6%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 25.5 g 9%
Sugars 8.7 g 17%
Błonnik 3.1 g 11%
Carbohydrate 22.6 g 0%
Węglowodany netto 16.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.093 g 0%
Arginina 0.181 g 0%
kwas asparaginowy 0.392 g 0%
Cysteina 0.024 g 0%
Kwas glutaminowy 0.657 g 0%
Glicyna 0.087 g 0%
Histydyna 0.046 g 0%
Izoleucyna 0.083 g 0%
Leucyna 0.121 g 0%
Lizyna 0.131 g 0%
Metionina 0.031 g 0%
Alanina 0.092 g 0%
Prolina 0.075 g 0%
Seryna 0.094 g 0%
Treonina 0.083 g 0%
Tryptofan 0.027 g 0%
Tyrozyna 0.055 g 0%
Walina 0.11 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 61.66 mg 5%
Miedź 0.3 mg 33%
Fluor 7.93 mcg 0%
Żelazo 1.88 mg 10%
Magnez 44.46 mg 11%
Mangan 0.55 mg 24%
Fosfor 215.94 mg 17%
Potas 866.85 mg 18%
Selen 7.89 mcg 14%
Sód 802.33 mg 35%
Cynk 1.36 mg 12%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 383.747 g 0%
Popiół 4.025 g 0%