Your Recipe

Baked Lasagna with Garlic Bread

Składnik Ilość Kalorie
Ser, parmezan, tarty 100g 421kcal
Ser, mozzarella, mleko pełne 224g 670kcal
Wołowina, mielona, surowa 500g 990kcal
Sos, do makaronu, spaghetti/marinara, gotowy do podania 1056g 528kcal
Ser, ricotta, pełne mleko 500g 750kcal
Pasta, cooked, whole-wheat 375g 559kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Main Dish

Recipe Instructions:

Ingredients%3A%0A%E2%80%A2%091%20box%20lasagna%20noodles%2C%20cooked%20al%20dente%0A%E2%80%A2%094%20cups%20marinara%20sauce%0A%E2%80%A2%09500g%20ground%20beef%20or%20Italian%20sausage%2C%20cooked%20and%20drained%0A%E2%80%A2%09500g%20ricotta%20cheese%0A%E2%80%A2%092%20cups%20shredded%20mozzarella%20cheese%0A%E2%80%A2%091%20cup%20grated%20Parmesan%20cheese%0A%E2%80%A2%09Fresh%20basil%20leaves%2C%20chopped%20%28for%20garnish%29%0A%E2%80%A2%09Garlic%20bread%20%28store-bought%20or%20homemade%29%0AInstructions%3A%0A1.%09Preheat%20oven%20to%20180%C2%B0C%20%28350%C2%B0F%29.%0A2.%09In%20a%20large%20baking%20dish%2C%20spread%20a%20thin%20layer%20of%20marinara%20sauce.%0A3.%09Layer%20cooked%20lasagna%20noodles%2C%20ricotta%20cheese%2C%20cooked%20meat%2C%20mozzarella%20cheese%2C%20and%20marinara%20sauce.%0A4.%09Repeat%20layers%20until%20all%20ingredients%20are%20used%2C%20ending%20with%20a%20layer%20of%20marinara%20sauce%20and%20shredded%20mozzarella.%0A5.%09Cover%20with%20foil%20and%20bake%20for%2045%20minutes.%0A6.%09Remove%20foil%20and%20bake%20for%20an%20additional%2015%20minutes%20or%20until%20cheese%20is%20bubbly%20and%20golden.%0A7.%09While%20lasagna%20is%20baking%2C%20prepare%20garlic%20bread%20according%20to%20package%20instructions%20or%20homemade%20recipe.%0A8.%09Serve%20lasagna%20with%20garlic%20bread%20on%20the%20side%2C%20garnished%20with%20chopped%20basil.%0A

dane odżywcze
Wielkość porcji 344 g | ml
Ilość na porcję 490
2049
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 27g 35%
Tłuszcz nasycony 14g 68%
Sód 1045mg 45%
Węglowodany ogółem 31g 11%
Błonnik 4.2g 15%
Cukier 7g
Białko 31g 63%
Witamina D 0.2mcg 1%
Wapń 429mg 33%
Żelazo 3.3mg 18%
Potas 829mg 18%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 194.54 mcg 22%
Tiamina [B1] 0.155 mg 13%
Ryboflawina [B2] 0.532 mg 41%
Niacyna [B3] 9.771 mg 61%
Kwas pantotenowy [B5] 0.971 mg 19%
Witamina B6 0.562 mg 33%
Kobalamina [B12] 2.57 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 35.214 mcg 0%
Witamina C 2.64 mg 3%
Witamina D 0.237 mcg 1%
Witamina E 3.617 mg 24%
Witamina K 21.748 mcg 18%
Betaina 5.025 mg 0%
Cholina 80.268 mg 15%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 30.7 g 11%
Sugars 7 g 14%
Błonnik 4.2 g 15%
Carbohydrate 0 0%
Węglowodany netto 23.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.285 g 0%
Arginina 0.243 g 0%
kwas asparaginowy 0.584 g 0%
Cysteina 0.091 g 0%
Kwas glutaminowy 2.22 g 0%
Glicyna 0.246 g 0%
Histydyna 0.21 g 0%
Izoleucyna 0.427 g 0%
Leucyna 0.703 g 0%
Lizyna 0.333 g 0%
Metionina 0.19 g 0%
Alanina 0.423 g 0%
Prolina 0.957 g 0%
Seryna 0.343 g 0%
Treonina 0.338 g 0%
Tryptofan 0.18 g 0%
Tyrozyna 0.365 g 0%
Walina 0.492 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 428.56 mg 33%
Miedź 0.27 mg 30%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 3.27 mg 18%
Magnez 83.42 mg 20%
Mangan 0.82 mg 36%
Fosfor 488.41 mg 39%
Potas 829.18 mg 18%
Selen 40.56 mcg 74%
Sód 1044.8 mg 45%
Cynk 5.43 mg 49%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 249.847 g 0%
Popiół 6.156 g 0%