Your Recipe
Tropical Greens Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 394 g | ml |
Ilość na porcję |
156 652 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 60mg | 3% |
Węglowodany ogółem 38g | 14% |
Błonnik 5g | 18% |
Cukier 28g | |
Białko 3.4g | 7% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 76mg | 6% |
Żelazo 1.9mg | 10% |
Potas 726mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 208.23 mcg | 23% |
Tiamina [B1] | 0.204 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.203 mg | 16% |
Niacyna [B3] | 1.702 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.681 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.363 mg | 21% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 115.488 mcg | 0% |
Witamina C | 124.63 mg | 138% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.642 mg | 4% |
Witamina K | 20.463 mcg | 17% |
Betaina | 0.342 mg | 0% |
Cholina | 18.38 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 38.1 g | 14% |
Sugars | 28.4 g | 57% |
Błonnik | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 32.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.113 g | 0% |
Arginina | 0.118 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.291 g | 0% |
Cysteina | 0.023 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.257 g | 0% |
Glicyna | 0.07 g | 0% |
Histydyna | 0.034 g | 0% |
Izoleucyna | 0.067 g | 0% |
Leucyna | 0.09 g | 0% |
Lizyna | 0.146 g | 0% |
Metionina | 0.027 g | 0% |
Alanina | 0.066 g | 0% |
Prolina | 0.073 g | 0% |
Seryna | 0.09 g | 0% |
Treonina | 0.079 g | 0% |
Tryptofan | 0.024 g | 0% |
Tyrozyna | 0.055 g | 0% |
Walina | 0.078 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 76.25 mg | 6% |
Miedź | 0.3 mg | 33% |
Fluor | 1.71 mcg | 0% |
Żelazo | 1.88 mg | 10% |
Magnez | 85.17 mg | 20% |
Mangan | 1.69 mg | 73% |
Fosfor | 56.98 mg | 5% |
Potas | 725.92 mg | 15% |
Selen | 2.48 mcg | 5% |
Sód | 60.35 mg | 3% |
Cynk | 0.63 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 349.23 g | 0% |
Popiół | 1.771 g | 0% |