Your Recipe
Dreamy Orange Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 666 g | ml |
| Ilość na porcję |
310 1296 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.4g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 3% |
| Sód 228mg | 10% |
| Węglowodany ogółem 55g | 20% |
| Błonnik 7.5g | 27% |
| Cukier 37g | |
| Białko 18g | 36% |
| Witamina D 2.4mcg | 12% |
| Wapń 672mg | 52% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 1094mg | 23% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 241.72 mcg | 27% |
| Tiamina [B1] | 0.204 mg | 17% |
| Ryboflawina [B2] | 0.573 mg | 44% |
| Niacyna [B3] | 1.747 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.296 mg | 26% |
| Witamina B6 | 0.687 mg | 40% |
| Kobalamina [B12] | 0.98 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 73.84 mcg | 0% |
| Witamina C | 92.89 mg | 103% |
| Witamina D | 2.44 mcg | 12% |
| Witamina E | 7.274 mg | 48% |
| Witamina K | 0.63 mcg | 1% |
| Betaina | 1.12 mg | 0% |
| Cholina | 53.988 mg | 10% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 55.5 g | 20% |
| Sugars | 36.7 g | 73% |
| Błonnik | 7.5 g | 27% |
| Carbohydrate | 52 g | 0% |
| Węglowodany netto | 18.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.617 g | 0% |
| Arginina | 0.67 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.364 g | 0% |
| Cysteina | 0.143 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.402 g | 0% |
| Glicyna | 0.459 g | 0% |
| Histydyna | 0.535 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.812 g | 0% |
| Leucyna | 1.563 g | 0% |
| Lizyna | 1.302 g | 0% |
| Metionina | 0.451 g | 0% |
| Alanina | 0.828 g | 0% |
| Prolina | 1.744 g | 0% |
| Seryna | 0.846 g | 0% |
| Treonina | 0.632 g | 0% |
| Tryptofan | 0.211 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.75 g | 0% |
| Walina | 1.055 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 672.49 mg | 52% |
| Miedź | 0.24 mg | 27% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.27 mg | 7% |
| Magnez | 79.71 mg | 19% |
| Mangan | 0.53 mg | 23% |
| Fosfor | 261.77 mg | 21% |
| Potas | 1093.81 mg | 23% |
| Selen | 16.13 mcg | 29% |
| Sód | 227.53 mg | 10% |
| Cynk | 1.19 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 583.546 g | 0% |
| Popiół | 4.652 g | 0% |
