Your Recipe
Chicken with chorizo and potatoes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 486 g | ml |
Ilość na porcję |
1226 5130 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 106g | 136% |
Tłuszcz nasycony 29g | 143% |
Sód 132mg | 6% |
Węglowodany ogółem 42g | 15% |
Błonnik 5.1g | 18% |
Cukier 3.8g | |
Białko 27g | 54% |
Witamina D 0.5mcg | 2% |
Wapń 53mg | 4% |
Żelazo 2.9mg | 16% |
Potas 1201mg | 26% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 137.268 mcg | 15% |
Tiamina [B1] | 0.279 mg | 23% |
Ryboflawina [B2] | 0.152 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 8.141 mg | 51% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.067 mg | 41% |
Witamina B6 | 0.926 mg | 54% |
Kobalamina [B12] | 1.508 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 44.628 mcg | 0% |
Witamina C | 43.542 mg | 48% |
Witamina D | 0.464 mcg | 2% |
Witamina E | 1.176 mg | 8% |
Witamina K | 10.661 mcg | 9% |
Betaina | 19.709 mg | 0% |
Cholina | 92.996 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 41.6 g | 15% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Błonnik | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 39.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 37.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.661 g | 0% |
Arginina | 1.835 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.661 g | 0% |
Cysteina | 0.236 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.462 g | 0% |
Glicyna | 2.985 g | 0% |
Histydyna | 0.534 g | 0% |
Izoleucyna | 0.769 g | 0% |
Leucyna | 1.434 g | 0% |
Lizyna | 1.505 g | 0% |
Metionina | 0.441 g | 0% |
Alanina | 0.849 g | 0% |
Prolina | 1.823 g | 0% |
Seryna | 0.966 g | 0% |
Treonina | 0.85 g | 0% |
Tryptofan | 0.158 g | 0% |
Tyrozyna | 0.627 g | 0% |
Walina | 1.008 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 53.26 mg | 4% |
Miedź | 0.33 mg | 37% |
Fluor | 0.54 mcg | 0% |
Żelazo | 2.85 mg | 16% |
Magnez | 69.99 mg | 17% |
Mangan | 0.42 mg | 18% |
Fosfor | 349.2 mg | 28% |
Potas | 1200.68 mg | 26% |
Selen | 24.49 mcg | 45% |
Sód | 132.49 mg | 6% |
Cynk | 2.2 mg | 20% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 307.238 g | 0% |
Popiół | 3.553 g | 0% |