Your Recipe
MARINATED KALE SALAD
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 120 g | ml |
| Ilość na porcję |
161 673 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.6g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 1030mg | 45% |
| Węglowodany ogółem 38g | 14% |
| Błonnik 1.6g | 6% |
| Cukier 32g | |
| Białko 2.9g | 6% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 141mg | 11% |
| Żelazo 1mg | 6% |
| Potas 279mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 80.735 mcg | 9% |
| Tiamina [B1] | 0.085 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.791 mg | 61% |
| Niacyna [B3] | 1.16 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.213 mg | 4% |
| Witamina B6 | 0.089 mg | 5% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 24.01 mcg | 0% |
| Witamina C | 31.451 mg | 35% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.223 mg | 1% |
| Witamina K | 130.516 mcg | 109% |
| Betaina | 0.101 mg | 0% |
| Cholina | 8.204 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 38 g | 14% |
| Sugars | 32.4 g | 65% |
| Błonnik | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 35 g | 0% |
| Węglowodany netto | 5.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.146 g | 0% |
| Arginina | 0.128 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.247 g | 0% |
| Cysteina | 0.032 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.545 g | 0% |
| Glicyna | 0.126 g | 0% |
| Histydyna | 0.096 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.146 g | 0% |
| Leucyna | 0.201 g | 0% |
| Lizyna | 0.19 g | 0% |
| Metionina | 0.04 g | 0% |
| Alanina | 0.146 g | 0% |
| Prolina | 0.203 g | 0% |
| Seryna | 0.128 g | 0% |
| Treonina | 0.117 g | 0% |
| Tryptofan | 0.044 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.096 g | 0% |
| Walina | 0.148 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 141.13 mg | 11% |
| Miedź | 0.05 mg | 6% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.04 mg | 6% |
| Magnez | 29.66 mg | 7% |
| Mangan | 1.85 mg | 81% |
| Fosfor | 44.09 mg | 4% |
| Potas | 278.92 mg | 6% |
| Selen | 0.76 mcg | 1% |
| Sód | 1029.96 mg | 45% |
| Cynk | 0.95 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 73.982 g | 0% |
| Popiół | 3.955 g | 0% |
