Your Recipe

Simple Turkey

Składnik Ilość Kalorie
Indyk surowe mięso tylko w całości 5002g 5752kcal
Czosnek 136g 203kcal
Oliwa z oliwek 244g 2157kcal
Sos sojowy z soi i pszenicy (shoyu), niskosodowy 132g 75kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

1 Turkey mine was 14.5 lbs
1 Cup Extra Virgin Olive Oil
1/2 Cup Soy Sauce
1/8 Cup Steak Seasoning Sea Salt Stonemill Essentials from Aldi brand
2 Heads of Garlic

Start by making sure your sink is clean, then put the biggest bowl you have in the bottom of the sink. Unwrap frozen turkey and lay in the bowl. Run hot water over the turkey for 30 minutes, flip the turkey and run water over it for another 30 minutes, then remove the giblets and the neck and throw out.
Transfer turkey to roasting pan, preheat oven to 350.

Cut the garlic heads in half. Put 3 of the 4 halves of garlic heads into the cavity of the turkey. Unwrap remaining garlic cloves from remaining half, then shove the garlic cloves under the skin of the turkey.
In a bowl or in a measuring cup, pour 1 cup of extra virgin olive oil, then add half a cup of soy sauce and stir or whisk to combine. Pour over the turkey. Then liberally sprinkle the turkey with the steak seasoning sea salt. Cover with foil, and bake for an hour.
Remove from oven, uncover, baste the turkey and then bake for another hour. Remove from oven, baste, bake for another hour, baste, and do so at hour intervals (basting at each hour) until a meat thermometer reads 170-180 degrees. Remove turkey from oven, baste one more time, let sit for 15 minutes (so that the turkey retains its juices).
While the turkey is resting, line a serving plate with parsley (optional). Transfer turkey to serving platter, slice and serve!

dane odżywcze
Wielkość porcji 919 g | ml
Ilość na porcję 1365
5709
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 57g 73%
Tłuszcz nasycony 9.5g 47%
Sód 1780mg 77%
Węglowodany ogółem 9.9g 4%
Błonnik 0.6g 2%
Cukier 0.9g
Białko 192g 384%
Witamina D 1.7mcg 8%
Wapń 140mg 11%
Żelazo 8.1mg 45%
Potas 2128mg 45%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 75.03 mcg 8%
Tiamina [B1] 0.471 mg 39%
Ryboflawina [B2] 1.678 mg 129%
Niacyna [B3] 67.936 mg 425%
Kwas pantotenowy [B5] 7.265 mg 145%
Witamina B6 5.751 mg 338%
Kobalamina [B12] 10.337 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 68.717 mcg 0%
Witamina C 7.072 mg 8%
Witamina D 1.667 mcg 8%
Witamina E 6.715 mg 45%
Witamina K 24.867 mcg 21%
Betaina 8.533 mg 0%
Cholina 512.357 mg 93%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 9.9 g 4%
Sugars 0.9 g 2%
Błonnik 0.6 g 2%
Carbohydrate 8.7 g 0%
Węglowodany netto 9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 10.376 g 0%
Arginina 10.94 g 0%
kwas asparaginowy 15.3 g 0%
Cysteina 1.799 g 0%
Kwas glutaminowy 26.146 g 0%
Glicyna 8.171 g 0%
Histydyna 5.182 g 0%
Izoleucyna 5.549 g 0%
Leucyna 13.281 g 0%
Lizyna 15.71 g 0%
Metionina 4.973 g 0%
Alanina 6.201 g 0%
Prolina 10.35 g 0%
Seryna 7.626 g 0%
Treonina 6.971 g 0%
Tryptofan 2.024 g 0%
Tyrozyna 5.64 g 0%
Walina 6.197 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 139.74 mg 11%
Miedź 0.75 mg 83%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 8.08 mg 45%
Magnez 245.94 mg 59%
Mangan 0.7 mg 30%
Fosfor 1655.17 mg 132%
Potas 2127.86 mg 45%
Selen 191.74 mcg 349%
Sód 1779.95 mg 77%
Cynk 15.78 mg 143%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 658.139 g 0%
Popiół 11.193 g 0%