Your Recipe
Oven Fried Chicken Breast
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 315 g | ml |
Ilość na porcję |
429 1797 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 26% |
Tłuszcz nasycony 15g | 77% |
Sód 654mg | 28% |
Węglowodany ogółem 33g | 12% |
Błonnik 1.5g | 6% |
Cukier 8.9g | |
Białko 36g | 72% |
Witamina D 2mcg | 10% |
Wapń 240mg | 18% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 643mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 204.413 mcg | 23% |
Tiamina [B1] | 0.226 mg | 19% |
Ryboflawina [B2] | 0.441 mg | 34% |
Niacyna [B3] | 9.1 mg | 57% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.498 mg | 30% |
Witamina B6 | 0.867 mg | 51% |
Kobalamina [B12] | 1.179 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 16.986 mcg | 0% |
Witamina C | 0.015 mg | 0% |
Witamina D | 1.98 mcg | 10% |
Witamina E | 1.425 mg | 9% |
Witamina K | 11.237 mcg | 9% |
Betaina | 6.262 mg | 0% |
Cholina | 110.192 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 32.6 g | 12% |
Sugars | 8.9 g | 18% |
Błonnik | 1.5 g | 6% |
Carbohydrate | 0.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 23.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.26 g | 0% |
Arginina | 1.47 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.037 g | 0% |
Cysteina | 0.277 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.015 g | 0% |
Glicyna | 0.996 g | 0% |
Histydyna | 0.807 g | 0% |
Izoleucyna | 1.087 g | 0% |
Leucyna | 1.865 g | 0% |
Lizyna | 1.973 g | 0% |
Metionina | 0.571 g | 0% |
Alanina | 0.965 g | 0% |
Prolina | 1.04 g | 0% |
Seryna | 0.921 g | 0% |
Treonina | 0.977 g | 0% |
Tryptofan | 0.288 g | 0% |
Tyrozyna | 0.813 g | 0% |
Walina | 1.162 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 240.43 mg | 18% |
Miedź | 0.1 mg | 11% |
Fluor | 0.62 mcg | 0% |
Żelazo | 1.09 mg | 6% |
Magnez | 56.87 mg | 14% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Fosfor | 409.16 mg | 33% |
Potas | 642.6 mg | 14% |
Selen | 33.7 mcg | 61% |
Sód | 653.59 mg | 28% |
Cynk | 1.62 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 229 g | 0% |
Popiół | 2.691 g | 0% |