Your Recipe
Baby Zucchini Ribbon Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 202 g | ml |
Ilość na porcję |
301 1259 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 27g | 35% |
Tłuszcz nasycony 8.2g | 41% |
Sód 612mg | 27% |
Węglowodany ogółem 7.9g | 3% |
Błonnik 2.3g | 8% |
Cukier 2.4g | |
Białko 8.9g | 18% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 237mg | 18% |
Żelazo 1.4mg | 8% |
Potas 540mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 162.39 mcg | 18% |
Tiamina [B1] | 0.132 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.439 mg | 34% |
Niacyna [B3] | 1.583 mg | 10% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.905 mg | 18% |
Witamina B6 | 0.467 mg | 27% |
Kobalamina [B12] | 0.718 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 57.006 mcg | 0% |
Witamina C | 100.528 mg | 112% |
Witamina D | 0.17 mcg | 1% |
Witamina E | 3.533 mg | 24% |
Witamina K | 16.029 mcg | 13% |
Betaina | 0.114 mg | 0% |
Cholina | 9.834 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 7.9 g | 3% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Błonnik | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 7.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.409 g | 0% |
Arginina | 0.319 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.777 g | 0% |
Cysteina | 0.071 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.399 g | 0% |
Glicyna | 0.147 g | 0% |
Histydyna | 0.229 g | 0% |
Izoleucyna | 0.438 g | 0% |
Leucyna | 0.747 g | 0% |
Lizyna | 0.658 g | 0% |
Metionina | 0.202 g | 0% |
Alanina | 0.391 g | 0% |
Prolina | 0.668 g | 0% |
Seryna | 0.621 g | 0% |
Treonina | 0.35 g | 0% |
Tryptofan | 0.113 g | 0% |
Tyrozyna | 0.353 g | 0% |
Walina | 0.577 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 236.62 mg | 18% |
Miedź | 0.11 mg | 13% |
Fluor | 0.05 mcg | 0% |
Żelazo | 1.4 mg | 8% |
Magnez | 43.85 mg | 10% |
Mangan | 0.27 mg | 12% |
Fosfor | 237.49 mg | 19% |
Potas | 540.26 mg | 11% |
Selen | 6.71 mcg | 12% |
Sód | 612.23 mg | 27% |
Cynk | 2.08 mg | 19% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 153.894 g | 0% |
Popiół | 3.394 g | 0% |