Your Recipe
TURKEY BREAKFAST SKILLET
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 246 g | ml |
| Ilość na porcję |
291 1219 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 16g | 21% |
| Tłuszcz nasycony 4.5g | 23% |
| Sód 622mg | 27% |
| Węglowodany ogółem 4.8g | 2% |
| Błonnik 1.2g | 4% |
| Cukier 2.9g | |
| Białko 32g | 63% |
| Witamina D 1.8mcg | 9% |
| Wapń 78mg | 6% |
| Żelazo 2.7mg | 15% |
| Potas 539mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 143.25 mcg | 16% |
| Tiamina [B1] | 0.804 mg | 67% |
| Ryboflawina [B2] | 0.499 mg | 38% |
| Niacyna [B3] | 8.401 mg | 53% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.268 mg | 45% |
| Witamina B6 | 0.864 mg | 51% |
| Kobalamina [B12] | 1.722 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 41.565 mcg | 0% |
| Witamina C | 1.235 mg | 1% |
| Witamina D | 1.774 mcg | 9% |
| Witamina E | 1.762 mg | 12% |
| Witamina K | 4.415 mcg | 4% |
| Betaina | 7.349 mg | 0% |
| Cholina | 260.02 mg | 47% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 4.8 g | 2% |
| Sugars | 2.9 g | 6% |
| Błonnik | 1.2 g | 4% |
| Carbohydrate | 0.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 1.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.873 g | 0% |
| Arginina | 2.16 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 3.03 g | 0% |
| Cysteina | 0.416 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.673 g | 0% |
| Glicyna | 1.505 g | 0% |
| Histydyna | 0.865 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.442 g | 0% |
| Leucyna | 2.603 g | 0% |
| Lizyna | 2.596 g | 0% |
| Metionina | 0.907 g | 0% |
| Alanina | 1.317 g | 0% |
| Prolina | 1.324 g | 0% |
| Seryna | 1.589 g | 0% |
| Treonina | 1.39 g | 0% |
| Tryptofan | 0.363 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.119 g | 0% |
| Walina | 1.599 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 78.03 mg | 6% |
| Miedź | 0.21 mg | 23% |
| Fluor | 0.73 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.67 mg | 15% |
| Magnez | 43.78 mg | 10% |
| Mangan | 0.1 mg | 4% |
| Fosfor | 379.13 mg | 30% |
| Potas | 538.83 mg | 11% |
| Selen | 45.7 mcg | 83% |
| Sód | 621.7 mg | 27% |
| Cynk | 3.64 mg | 33% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 190.433 g | 0% |
| Popiół | 3.388 g | 0% |
