Your Recipe
Courgette, potato & cheddar soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 200 g | ml |
Ilość na porcję |
126 526 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4.8g | 6% |
Tłuszcz nasycony 2.5g | 13% |
Sód 88mg | 4% |
Węglowodany ogółem 15g | 5% |
Błonnik 2.7g | 10% |
Cukier 0.5g | |
Białko 7.7g | 15% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 123mg | 9% |
Żelazo 1.5mg | 8% |
Potas 849mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 64.125 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.107 mg | 9% |
Ryboflawina [B2] | 0.119 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 1.549 mg | 10% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.703 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.373 mg | 22% |
Kobalamina [B12] | 0.11 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 37.75 mcg | 0% |
Witamina C | 54.938 mg | 61% |
Witamina D | 0.125 mcg | 1% |
Witamina E | 0.104 mg | 1% |
Witamina K | 2.625 mcg | 2% |
Betaina | 0.125 mg | 0% |
Cholina | 9.625 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 15.1 g | 5% |
Sugars | 0.5 g | 1% |
Błonnik | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 14.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 14.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.322 g | 0% |
Arginina | 0.342 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.962 g | 0% |
Cysteina | 0.069 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.293 g | 0% |
Glicyna | 0.225 g | 0% |
Histydyna | 0.184 g | 0% |
Izoleucyna | 0.325 g | 0% |
Leucyna | 0.564 g | 0% |
Lizyna | 0.51 g | 0% |
Metionina | 0.142 g | 0% |
Alanina | 0.328 g | 0% |
Prolina | 0.481 g | 0% |
Seryna | 0.359 g | 0% |
Treonina | 0.261 g | 0% |
Tryptofan | 0.083 g | 0% |
Tyrozyna | 0.286 g | 0% |
Walina | 0.422 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 122.63 mg | 9% |
Miedź | 0.2 mg | 22% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.51 mg | 8% |
Magnez | 59 mg | 14% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Fosfor | 209.38 mg | 17% |
Potas | 848.88 mg | 18% |
Selen | 4.16 mcg | 8% |
Sód | 88 mg | 4% |
Cynk | 1.69 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 169.969 g | 0% |
Popiół | 2.464 g | 0% |