Your Recipe
Queenie\'s Killer Tomato Bagel Sandwich
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 196 g | ml |
| Ilość na porcję |
399 1671 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 17g | 21% |
| Tłuszcz nasycony 7.5g | 37% |
| Sód 644mg | 28% |
| Węglowodany ogółem 52g | 19% |
| Błonnik 4.7g | 17% |
| Cukier 4.4g | |
| Białko 11g | 23% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 222mg | 17% |
| Żelazo 4mg | 22% |
| Potas 307mg | 7% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 119.8 mcg | 13% |
| Tiamina [B1] | 0.484 mg | 40% |
| Ryboflawina [B2] | 0.366 mg | 28% |
| Niacyna [B3] | 4.676 mg | 29% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.59 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.147 mg | 9% |
| Kobalamina [B12] | 0.064 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 109.57 mcg | 0% |
| Witamina C | 8.58 mg | 10% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.967 mg | 6% |
| Witamina K | 19.003 mcg | 16% |
| Betaina | 0.153 mg | 0% |
| Cholina | 31.655 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 52.3 g | 19% |
| Sugars | 4.4 g | 9% |
| Błonnik | 4.7 g | 17% |
| Carbohydrate | 2.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 47.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.374 g | 0% |
| Arginina | 0.454 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.656 g | 0% |
| Cysteina | 0.227 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.684 g | 0% |
| Glicyna | 0.395 g | 0% |
| Histydyna | 0.263 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.444 g | 0% |
| Leucyna | 0.833 g | 0% |
| Lizyna | 0.398 g | 0% |
| Metionina | 0.212 g | 0% |
| Alanina | 0.543 g | 0% |
| Prolina | 1.216 g | 0% |
| Seryna | 0.563 g | 0% |
| Treonina | 0.339 g | 0% |
| Tryptofan | 0.148 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.356 g | 0% |
| Walina | 0.526 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 222.47 mg | 17% |
| Miedź | 0.21 mg | 23% |
| Fluor | 1.38 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.98 mg | 22% |
| Magnez | 48.29 mg | 11% |
| Mangan | 1.17 mg | 51% |
| Fosfor | 155.75 mg | 12% |
| Potas | 307.13 mg | 7% |
| Selen | 37.15 mcg | 68% |
| Sód | 644.34 mg | 28% |
| Cynk | 1.21 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 112.646 g | 0% |
| Popiół | 3.203 g | 0% |
