Your Recipe
Brown Rice
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 74 g | ml |
Ilość na porcję |
115 480 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.8g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
Sód 1.3mg | 0% |
Węglowodany ogółem 24g | 9% |
Błonnik 1.1g | 4% |
Cukier 0g | |
Białko 2.4g | 5% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 10mg | 1% |
Żelazo 0.6mg | 3% |
Potas 85mg | 2% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.131 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.014 mg | 1% |
Niacyna [B3] | 1.364 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.473 mg | 9% |
Witamina B6 | 0.161 mg | 9% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 6.333 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0 mg | 0% |
Witamina K | 0 mcg | 0% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 0 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 24.1 g | 9% |
Sugars | 0 g | 0% |
Błonnik | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 24.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 24.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.138 g | 0% |
Arginina | 0.18 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.222 g | 0% |
Cysteina | 0.029 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.484 g | 0% |
Glicyna | 0.117 g | 0% |
Histydyna | 0.06 g | 0% |
Izoleucyna | 0.101 g | 0% |
Leucyna | 0.196 g | 0% |
Lizyna | 0.091 g | 0% |
Metionina | 0.054 g | 0% |
Alanina | 0.123 g | 0% |
Prolina | 0.111 g | 0% |
Seryna | 0.123 g | 0% |
Treonina | 0.087 g | 0% |
Tryptofan | 0.03 g | 0% |
Tyrozyna | 0.089 g | 0% |
Walina | 0.139 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 10.45 mg | 1% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 0.57 mg | 3% |
Magnez | 45.28 mg | 11% |
Mangan | 1.19 mg | 52% |
Fosfor | 83.6 mg | 7% |
Potas | 84.87 mg | 2% |
Selen | 0 mcg | 0% |
Sód | 1.27 mg | 0% |
Cynk | 0.64 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 3.917 g | 0% |
Popiół | 0.402 g | 0% |