Your Recipe

Balsamic Vinaigrette

Składnik Ilość Kalorie
Czosnek 10g 15kcal
Oliwa z oliwek 100g 884kcal
Oregano suszone 5g 13kcal
Ocet balsamiczny 50g 44kcal
Musztarda, przygotowana, żółta 10g 6kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g balsamic vinegar
o 100g olive oil
o 10g garlic, minced
o 10g Dijon mustard
o 5g dried herbs (such as oregano, basil, or thyme)
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together balsamic vinegar, minced garlic, Dijon mustard, dried herbs, salt, and pepper.
2. Slowly drizzle in olive oil while whisking constantly to emulsify.
3. Adjust seasoning to taste.
4. Use as a classic dressing for salads, particularly with mixed greens or Caprese salads.

dane odżywcze
Wielkość porcji 29 g | ml
Ilość na porcję 160
671
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 17g 21%
Tłuszcz nasycony 2.3g 12%
Sód 21mg 1%
Węglowodany ogółem 2.6g 1%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 1.3g
Białko 0.3g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 20mg 2%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 29mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.792 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.008 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.007 mg 1%
Niacyna [B3] 0.06 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.022 mg 0%
Witamina B6 0.03 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 2.142 mcg 0%
Witamina C 0.544 mg 1%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.56 mg 17%
Witamina K 15.266 mcg 13%
Betaina 0.102 mg 0%
Cholina 1.079 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2.6 g 1%
Sugars 1.3 g 3%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Węglowodany netto 1.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.009 g 0%
Arginina 0.019 g 0%
kwas asparaginowy 0.023 g 0%
Cysteina 0.003 g 0%
Kwas glutaminowy 0.034 g 0%
Glicyna 0.011 g 0%
Histydyna 0.005 g 0%
Izoleucyna 0.01 g 0%
Leucyna 0.017 g 0%
Lizyna 0.013 g 0%
Metionina 0.004 g 0%
Alanina 0.009 g 0%
Prolina 0.022 g 0%
Seryna 0.009 g 0%
Treonina 0.008 g 0%
Tryptofan 0.003 g 0%
Tyrozyna 0.006 g 0%
Walina 0.013 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 19.79 mg 2%
Miedź 0.01 mg 2%
Fluor 0.03 mcg 0%
Żelazo 0.52 mg 3%
Magnez 4.47 mg 1%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 7.17 mg 1%
Potas 29.22 mg 1%
Selen 0.83 mcg 2%
Sód 21.14 mg 1%
Cynk 0.06 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 8.829 g 0%
Popiół 0.178 g 0%