Your Recipe
Banana Lassi
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 330 g | ml |
| Ilość na porcję |
280 1172 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.5g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 2.1g | 11% |
| Sód 126mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 55g | 20% |
| Błonnik 3.3g | 12% |
| Cukier 42g | |
| Białko 11g | 21% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 331mg | 25% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 861mg | 18% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 35.466 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.121 mg | 10% |
| Ryboflawina [B2] | 0.49 mg | 38% |
| Niacyna [B3] | 1.046 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.456 mg | 29% |
| Witamina B6 | 0.593 mg | 35% |
| Kobalamina [B12] | 1.051 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 43.874 mcg | 0% |
| Witamina C | 12.26 mg | 14% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.183 mg | 1% |
| Witamina K | 1.009 mcg | 1% |
| Betaina | 1.708 mg | 0% |
| Cholina | 41.625 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 55 g | 20% |
| Sugars | 41.7 g | 83% |
| Błonnik | 3.3 g | 12% |
| Carbohydrate | 44.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 13.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.436 g | 0% |
| Arginina | 0.338 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.897 g | 0% |
| Cysteina | 0.092 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.037 g | 0% |
| Glicyna | 0.266 g | 0% |
| Histydyna | 0.333 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.536 g | 0% |
| Leucyna | 1.01 g | 0% |
| Lizyna | 0.885 g | 0% |
| Metionina | 0.279 g | 0% |
| Alanina | 0.562 g | 0% |
| Prolina | 0.988 g | 0% |
| Seryna | 0.621 g | 0% |
| Treonina | 0.418 g | 0% |
| Tryptofan | 0.073 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.478 g | 0% |
| Walina | 0.803 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 330.58 mg | 25% |
| Miedź | 0.12 mg | 13% |
| Fluor | 22.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.46 mg | 3% |
| Magnez | 64.08 mg | 15% |
| Mangan | 0.39 mg | 17% |
| Fosfor | 281.89 mg | 23% |
| Potas | 860.91 mg | 18% |
| Selen | 7.31 mcg | 13% |
| Sód | 125.79 mg | 5% |
| Cynk | 1.73 mg | 16% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 257.35 g | 0% |
| Popiół | 2.962 g | 0% |
