Your Recipe

POPPY SEEDS ROCK CAKES

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 75g 538kcal
Mleko 3,7% tłuszczu mlecznego 38.75g 25kcal
Cukier biały 75g 289kcal
Gałka muszkatołowa mielona 3.3g 17kcal
Nasiona maku 17.6g 92kcal
Proszek do pieczenia 9.6g 5kcal
Soda oczyszczona 0.6g 0kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, wzbogacona, bielona 450g 1638kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
450g All-Purpose Flour
Salt to taste
2 Teaspoons Baking Powder
1/8 Teaspoon Baking Soda
2 1/2 Tablespoons Milk
1 1/2 Teaspoons Ground Nutmeg
75g Butter
75g Sugar
2 Tablespoons Poppy Seeds
Cooking Directions
Add baking soda to bowl with flour, baking powder, cinnamon and poppy seeds. Mix the dry ingredients
Add cold butter to flour, add in regular sugar. Start rubbing the butter, sugar and flour mixture with your fingertips. Rub the mixture until they resemble fine breadcrumbs. Add in vanilla essence, pour in milk, start mixing the mixture with spatula, add a bit more milk if mixture is too dry, you should get a pretty wet consistency.
Spread your baking tin with butter, scoop a tablespoon of the batter, and start placing on the buttered baking tin. Repeat the process until all the batter is finished, make sure you leave space between the batters so that they have space to expand.
Place the rock cakes preheated oven at 180°C Bake 20-25 minutes or until golden brown. Take out of the oven and allow to cool. They turn out fluffy on the inside yet crunchy on top
Serve as snack or even for breakfast

dane odżywcze
Wielkość porcji 670 g | ml
Ilość na porcję 2604
10896
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 75g 97%
Tłuszcz nasycony 64g 320%
Sód 1224mg 53%
Węglowodany ogółem 429g 156%
Błonnik 16g 58%
Cukier 77g
Białko 89g 178%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 956mg 74%
Żelazo 24mg 132%
Potas 700mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 525.953 mcg 58%
Tiamina [B1] 3.713 mg 309%
Ryboflawina [B2] 2.345 mg 180%
Niacyna [B3] 26.833 mg 168%
Kwas pantotenowy [B5] 2.232 mg 45%
Witamina B6 0.265 mg 16%
Kobalamina [B12] 0.267 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 1330.628 mcg 0%
Witamina C 0.856 mg 1%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.322 mg 15%
Witamina K 6.6 mcg 6%
Betaina 316.508 mg 0%
Cholina 62.739 mg 11%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 429.1 g 156%
Sugars 76.6 g 153%
Błonnik 16.3 g 58%
Carbohydrate 83.1 g 0%
Węglowodany netto 352.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.707 g 0%
Arginina 2.288 g 0%
kwas asparaginowy 2.518 g 0%
Cysteina 1.055 g 0%
Kwas glutaminowy 16.812 g 0%
Glicyna 1.877 g 0%
Histydyna 1.17 g 0%
Izoleucyna 1.866 g 0%
Leucyna 3.614 g 0%
Lizyna 1.345 g 0%
Metionina 0.959 g 0%
Alanina 2.565 g 0%
Prolina 6.06 g 0%
Seryna 2.593 g 0%
Treonina 1.471 g 0%
Tryptofan 0.631 g 0%
Tyrozyna 1.624 g 0%
Walina 2.188 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 955.62 mg 74%
Miedź 0.98 mg 109%
Fluor 2.1 mcg 0%
Żelazo 23.83 mg 132%
Magnez 175.24 mg 42%
Mangan 4.35 mg 189%
Fosfor 910.52 mg 73%
Potas 699.53 mg 15%
Selen 156.97 mcg 285%
Sód 1223.85 mg 53%
Cynk 4.77 mg 43%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 101.406 g 0%
Popiół 10.342 g 0%